居家防疫健康守则 营养师提醒：饮食是关键

居家防疫健康守则 营养师提醒：饮食是关键

民众居家，常以「方便性」为考量决定一天三餐的摄取，而忽略了每餐的营养成分，长期如此则容易因饮食不均衡而导致健康问题，除了6大类食物的均衡摄取，减少食用精致淀粉、适当补充适合的保健食品，也是维护健康的一大法则。