健康你我他／退休兼2份志工 每天動腦防失智

担任志工可每天动脑，预防失智。图／惠纯提供

一次听演讲，讲者说现代人愈来愈长寿，致命杀手已非三高，而是忧郁、自闭、失智，要破除新杀手的利器，就是要和人多说话、多聊天，说话可活跃大脑，保持思维敏捷，还可增强记忆力、让脸部肌肉运动、锻炼咽喉器官等好处。

十几年前我退休了，紧锣密鼓的安排各国旅游，以圆我环游世界的梦想，跟团、搭邮轮或和亲友自助旅行都好，马不停蹄玩了两年，正准备休息一阵子，正好有开补习班的朋友找我帮忙，于是我又重操旧业做了几年，后来因为身体出了点状况，所以辞职在家调养。

闲了几年后，觉得身体健康已恢复，可以出来回馈社会，经由受训，我即到长青中心担任运动志工、法院的邮局志工。运动志工纯属服务性质，没有津贴，但可借机锻炼身体，预防肌少症，多认识新朋友，增加聊天机会；法院邮局志工因每天要帮忙把需寄出的刑事、民事挂号信件编码、盖邮戳、贴挂号标签、按照信件重量计费等，每天少则数百件，多则上千件，所以会补助些许车马费，虽然为数不多，但可每天动脑，预防失智也不错。

现在我年近70，两周前做了一项高龄测试，百分等级97，表示我这高年级实习生维持得还不错。所以敬告各位同辈：我们年纪虽不小，但经验与能力还是能有所贡献的，勇敢面对，努力走出来吧。