健康主題館／腎結石痛不欲生 5大族群要小心

肾结石是国人好发的疾病之一，大约10%国人罹病。图╱123RF

天气炎热，水分易流失，如果饮食重口味、经常大鱼大肉及饮酒，会让身体制造过多的尿酸，逐渐在尿液中结晶，堆积在肾脏、尿道形成结石。微小的结石大多不会有明显症状，但当结石愈来愈大且掉落到输尿管时，就会让人痛不欲生。

10%国人罹肾结石 男多于女

肾结石是国人好发的疾病之一，大约10%国人罹病，好发年龄为30至50岁左右，男性多于女性，但女性常见磷酸类结石，这与女性荷尔蒙降低有关。

台湾肾友生活品质促进协会理事长、台北透析诊所院长李孟鸿说，「身体长期处于高尿酸」状态，意即尿太浓，如果尿酸未能有效排出而堆积在体内，就会形成坚硬的结晶物，也就是肾结石，当结石脱落位移卡在输尿管时，除了会导致肾脏水肿，还会引发剧烈疼痛。

常见的肾结石有两种：草酸钙结石、尿酸结石，前者是因为水喝太少或汗流太多所致，后者大多是尿酸高、痛风患者会发生。李孟鸿建议，不论哪一种成因，都要多喝水，少吃高普林食物，更要戒酒及含糖饮料。

饮食生活型态影响结石生成，5类族群要小心：

1.肥胖、新陈代谢症候群：因为摄取过多热量，导致身体负担加重，同时影响尿液酸碱值，易加速形成肾结石。

2.喝酒：啤酒是草酸来源之一，容易与身体里的钙结合为草酸钙，影响尿酸的排泄。

3.家族史：结石与遗传有关，尤其是双亲有肾结石病史，下一代得到结石机率高。

4.运动员：摄取大量蛋白质（包括补充乳清蛋白），加上排汗量大，易让尿液过酸、增加结石机率。

5.其他：减重太快易生成尿酸，不当长期使用利尿剂也会引发肾结石。

多喝水 改善生活饮食习惯

罹患肾结石若不即时处理，会恶化引起腰酸、腰痛、血尿，造成继发性感染，甚至出现败血性休克。李孟鸿指出，患者应进一步检查体内是否有其他结石沉积，评估使用适当药物减轻症状，或是进行体外震波碎石手术、膀胱镜或输尿管镜手术、经皮肾造瘘取石手术，把结石清除干净。

如何避免肾结石上身？李孟鸿强调，要从改善生活型态及饮食习惯下手，多喝水、吃对食物，才能降低罹患肾结石的风险。