谁不能吃花生？5大族群要小心
花生是生活中随处可见的食物，成份富含碳水化合物，也能调节脂肪代谢、提供膳食纤维、提供必须脂肪酸等，且其中的铜也是人体不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统都有助益。然而，并不是每个人都适合吃花生，有几种类型的族群看到花生最好是敬而远之。
▲有5大族群的人吃花生要小心，避免过量，甚至最好忌口。（图／取材自农委会农粮署官网）
痛风患者体内的尿酸值过高，而花生本身就属于高脂类食品，会不利于尿酸的排出，加重痛风患者的病情。
有慢性腹痛、腹泻或消化不良症状的人，饮食上建议以少量多餐、清淡少油为主，花生属于坚果类，蛋白质和脂肪含量过高，难以消化吸收。
3.想减肥的人不宜
花生酱热量十分惊人，一个兵乓球大小的花生酱抹在吐司上，就约190大卡，一般的果酱1匙顶多50卡，选择一份花生薄片当早餐就会比选择草莓吐司还高出许多热量，不适合做为减肥者的选择。
4.糖尿病患者不宜
每天摄取的总热量都须小心计算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超过3匙（30克），但花生18粒就相当于一匙油，热量高不适合糖尿病患者常吃。
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的重要致病原因之一。
资料来源：华人健康网 http://www.top1health.com/