健美女教练郑芷妤低腰秀人鱼线　运动3月瘦12公斤

生活中心／综合报导

每个女孩都想拥有好身材，人鱼线也就是俗称的比基尼线，更是女孩梦寐以求的终极目标。今年26岁健身美女郑芷妤，花3个月就瘦12公斤，现在拥有23吋水蛇腰和深深的人鱼线，要教大家三招，如何像她一样练出漂亮的肌肉线条。

▲健美女教练芷妤。(图／翻摄脸书)

拥有23吋水蛇腰，还有深深人鱼线，今年26岁，健身教练郑芷妤只花3个月就瘦了12公斤。想和芷妤一样拥有肌肉线条，教大家三招，在家也能练出人鱼线，双腿夹起枕头或重物，每天抬20下，腹部变紧实。再来透过上腹力量，撑起全身重量，马甲线轻松浮。拿起水瓶，左腹右腹转一转，上班族在办公室也能动起来。

芷妤不只会运动，连吃运动前喝黑咖啡，助燃脂也很讲就，想拥性感好身材，真的得付出努力，芷妤说只有懒女人，没有丑女人，爱美的女孩们，赶快起身动一动。（新闻来源：东森新闻）