SJ神童3月瘦31公斤吐秘诀 自曝「我刻意不运动」

神童3月内瘦了31公斤。（图／翻摄自gyuram88 IG；达志影像）

神童今上广播节目谈瘦身。（图／翻摄自新浪娱乐微博）

韩国夯团Super Junior（SJ）神童因体重飙破116公斤，为了身体健康和三高问题，去年底宣布开始减肥，没想到效果神速，三个月内就瘦了31公斤。今(31日)神童上节目大方分享铲肉秘诀，除了要睡眠充足，饮食定时定量外，他更表示自己刻意不运动，只因为避免瘦太快惹大家怀疑。

神童先前因健检时因高血压、高血脂症健康亮红灯，便决定实行减肥计划，光在前三个月就顺利减下31公斤，他则在IG透露，先前是因饿肚子的方式，所以反弹也快，这次透过健康机构推荐饮食，正常吃三餐，才舒服的铲肉成功，更预告「还会减11公斤」、「请期待（我）75公斤」。

而他今天上午参加MBC FM4U广播节目《Good Morning FM 张圣圭》，分享减肥神招，透露自己现在晚上11点就睡觉，早上7点起床，「听说要睡满8小时比较好」，早、午、晚三餐都间隔5小时，定时定量，他怕瘦太快会引人怀疑，便刻意没加入运动行程，想用自身经验告诉大家没运动也能瘦下来，且每周他都会安排录影行程，想逐步向大家展示瘦下来的过程，借此证明没用什么偏方，而是渐渐自然瘦身成功。