教导孩子能自我突破才能对自己负责
▲笔者认为孩子觉得学习某项技能很不容易，我们就要帮助孩子懂得把大目标拆解成小目标。（免费图库pixabay）
●洪仲清／国立台湾大学心理系、心理所临床组毕业，领有临床心理师合格证书。「洪仲清临床心理师」的脸书粉丝专页，目前人数已突破30万。常有来自世界不同地区的网友在此留言、讨论，学习面对情绪，学习觉察自己与原生家庭间的课题，学习在沟通中倾听、在忙碌的生活中静心，以及如何宽解苦痛，跟自己和好。
带着孩子过生活，我们大人心里常要有一个概念，如果孩子不去做某件事，对孩子来说，是代表「他不喜欢」，还是「他觉得难」，还是「他能力不足」？这三种不同的状态，会影响孩子对自己负责的程度。
很多事，我们愿意开放空间让孩子去试，愿意让孩子在犯错中学习，让孩子因为自己做得到而有成就感，是让孩子喜欢自己动手的关键。所以在孩子小的时候，很多关于生活自理的训练，大人常要忍住出手的冲动，闭上嘴巴，拿出耐心，让孩子去实验、去练习。
这时候有些妈妈很有智慧，装不会、装不懂，让孩子自己来。尤其大人如果懂得请孩子帮忙，孩子能感觉到自己的价值感，那常会主动要求有表现的机会。
相反来说，如果大人不容许孩子犯错，没有耐心，事情常常抢过来做，甚至动辄责骂孩子，孩子自然不喜欢做事。这也不只是孩子，讲到大人也一样，有些大人之所以少做家务，是因为他只要做，另一半就挑剔贬低，久而久之也就放弃了。
在青少年阶段，沟通能力的培养是很重要的事情。然而，如果青少年发表跟父母不同的意见，父母没有雅量倾听，不知道如何讨论，只会要孩子顺从。那么，当青少年每次尝试沟通，最后却只能顺从，也就很难借着跟父母讨论来增进沟通能力了。
很多青少年惜字如金，「不喜欢」沟通，跟父母的态度关系密切。
有些孩子对自己没信心，尤其被父母打骂长大的孩子更是如此。父母看到孩子畏畏缩缩的样子，就更是火大、更是打骂，造成恶性循环。父母这时要借着这一段文字，试着看到自己的盲点，知道自己种的因，要承担自己造的果。
就算对大人来说，没有接触过的事物，也难免会觉得困难。支持跟鼓励，是陪伴一个人度过各种艰难的基本策略。其次，培养一个孩子自我检视与自我管理的能力，是让孩子学习承担责任的重要手段。
譬如说，孩子觉得学习某项技能很不容易，我们就要帮助孩子懂得把大目标拆解成小目标。如果只看小目标，通常就相对简单，相应的行动也就比较容易执行。
如果可能，不管是大目标还是小目标，最好可以数字化，这样更具体，也更方便孩子自我检视。像是，孩子的目标可能是某个学科要达到几分的标准？那目前可以念书的时间能有几个小时？因此根据过去经验，我们对自己合理的期待可以落在哪个区间？
如果父母能带着孩子这样思考，甚至画表制图去分析，对孩子会很有帮助。了解了现状与目标之间的差距，就可以开始学习自我管理。像是分配时间的运用，或者增进做事的效率、学习掌握重点，都是自我管理要注意的部分。
这种能力对大人小孩都重要，不管是时间管理，或者读书计划的拟定，那是孩子在成长与就学期间，借着父母能逐渐精进的能力。对大人来说，财富管理或者家庭收支管理，工作上的专案管理能力，都是自我检视与自我管理的实践。
当我们觉得事情有困难，做事方法与思考策略的有效应用，能自我突破，进一步为自己负责。能为自己负责的人，才可能被委任更大的责任，像是成为领导或干部，融入团体生活。
▲笔者表示以美国大学来说，运动能力以及其延伸的经验，像是团队合作，是审核申请入学的重要参考。（示意图／记者杨均典翻摄）
父母在责怪孩子成就不高的时候，可以多想想自己有没有为孩子付出适当的心力，而不是只单方面要求孩子拿出结果，这也可能是一种父母的不负责任。我遇到过类似的例子，即使是成年的孩子，已经能独立养活自己，甚至建立新家庭，也会被父母嫌拿回家的钱不够多。这时父母如果愿意去理解，自己以前也不一定提供多好的家庭环境让孩子成长，父母愿意跟孩子一起承担责任，内在的不满也可能因此缓解。
关于能力不足这件事，我们对自己要有深厚的认识，对人生也要有宽广的视野。不是社会主流追求的价值，我们就得去追求，不是每一项都要比别人好，非得要当他人眼中的人生胜利组。
尤其以我们的社会来说，在孩子成长的过程中，投入大量的时间在训练孩子的记忆力，其他能力的培养则相对忽略。譬如说，情绪能力很重要，也是很多大人关心的焦点，但实际在协助孩子认识情绪、跟情绪和谐共处的时间，则远远少于训练孩子的记忆力。一个情绪能力不佳的孩子，怎么可能为自己的情绪负责？
我也曾经遇过，孩子喜欢运动，但大人要求把运动时间拿去训练孩子记忆力的例子。这种例子，在我们社会大概不会少见。可是，以美国大学来说，运动能力以及其延伸的经验，像是团队合作，是审核申请入学的重要参考。
生活经验狭窄，大量时间困坐书桌前，对一个身心健全的人来说，很多能力都因此而弱化，至少久坐对健康的负面影响就很明显，尤其是正在成长发育的孩子。如果孩子能接触广泛的生活经验，藉这些生活经验来认识自己，能看见自己能力的展现，那么要自我负责就相对容易。
毕竟，一个人能适才适所，发挥自己的长才，比较能立足社会，进一步才能谈造福他人。过去父母常是依据自己的期望，而非孩子真实的状态，去决定或介入孩子的生涯发展，还好现代父母愿意多一点尊重人性，也比较愿意让孩子过自己想要的人生。
我跟父母相处的时候，不少父母也觉得自己很难好好跟孩子沟通。我也建议从「不喜欢」、「觉得难」、「能力不足」三种状态，重新检视自己。给自己机会，别一下子就放弃自己，然后放弃跟孩子沟通的努力。热门推荐》►养出不负责任的孩子会影响他一生►原谅你，给你下次伤害她的机会？►看更多【洪仲清】专栏
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