舒心BAR／吴若权：勇于讨厌自己 才能逆转负能量
舒心BAR／吴若权：勇于讨厌自己 才能逆转负能量！（图／123RF）
你可以有被讨厌的勇气；但你喜欢现在的自己吗？负面情绪并不可怕，最怕的是没有觉察自己。愈是处于情绪低潮，愈要小心翼翼，才能正确地判断及处理。
无论是即将毕业的学生、刚入社会的新鲜人、犹豫着要不要转职或创业的上班族，甚至都已经是年过四十的主管，碰到的困境其实都差不多，例如：
「对找工作有恐惧感」「对现在的工作力不从心」「明明很认真努力，内心却常升起无力感」「明明才刚刚休假回来，却一点都提不起劲来工作，巴不得可以继续休假」
其实，无论抱怨什么，愈是满腹牢骚，愈是愤世嫉俗，都是反映出内在对自己的失望落寞。
其实人生总有高低起伏的变化，很难万事都尽如己意。过去碰到低潮时期，你或许也常听长辈说：「要转念啊！」然而，这老生常谈的转念，又谈何容易呢？若真的有那么容易转念，天下的困扰就不会这么多了啊。
转念，或许真的不容易；但是可以从当下的情境中，觉察自己的情绪开始练习。
自我察觉，就是在人生路上，弄清楚路段的特性及时速的限制，不论上坡、下坡，直行、转弯，都能畅通无阻，平安到达目的地。
学会「转念」之前，必须先做到「自我察觉」！才能开始正确处理情绪，让你的能力如实地发挥、让效率加倍地展现。
所以这次我要分享三句话，也是很重要的观念，陪你透过自我觉察，逆转负能量。
一、勇于尝试，别说：可是、但是
我从事企管顾问工作，有一家客户是生产饮料的厂商，老板正面临销售下滑的困境。我建议他调整行销策略，他居然跟我说：「可是，目前公司的人力不够，该怎么办？」
不到两个月，他的产品果然被竞争者打得落花流水，经销商通知他要将滞销的产品下架。
多年来以顾问方式，辅导过不同的企业主管与上班族，其实都一样，通常我给予建议之后，只要到对方不断说「可是」，就能预知最后必然导致失败的结果。相对的，只要听到的是「我努力试试看！」，我就会在对方有决心、肯努力的眼神里，看到成功的希望。
当生命碰到瓶颈时，请你先别急着说「可是」「但是」，而是应该要先勇于「尝试」，至少给自己一个机会，勇敢试试看，才有突破的可能。
微软总裁比尔．盖兹，说：「成功，是一个差劲的老师，它只会带给你无知与胆识。」他把「无知」与「胆识」这两者连结在一起，特别教人触目惊心。
把「胆识」建立在「无知」上，就像在悬崖飙车一样危险。我在某次聚会中，听见一位老友的遭遇，心里感慨万千。
他年轻时投资股市获利，不到三十五岁就离开职场，住进豪宅、买了名车，雇请佣人及司机，身边总不乏美女相伴，赢得黄金单身汉的美誉。
风光多年后，前阵子听说他落跑到国外，不敢再回来。因为他野心太大，几项投资计划的财务，陆续出了问题；加上他在致富的过程中得罪不少人，不但合伙人对他提告，从前的事业伙伴也没人愿意帮他……这个真实故事，让我感触很深。
成功，是一个差劲的老师；失败，未必是一位很好的向导。关键在于你能不能消化挫折，然后很快地从失意的地方站起来、跨出去。
成功与失败，能否带给一个人真正的学习与成长，关键在于自己如何看待成功与失败。只要调整自己的心态，用更正面的角度看待自己、用更宽厚的态度对待别人。
在成功时懂得谦虚与感恩，不要得意忘形；在失败后懂得检讨与改进，不要失志沮丧。无论成功或失败，都会是很好的老师和向导，带你走过人生的谷底与高峰，无处不自在。
三、你要的是冲劲；不是一时冲动
你曾经因为一时冲动，而做了后悔莫及的事吗？冲动，是一种难以克制的情绪，常来自外界突如其来的刺激，但之所以引爆内在的负能量，多半是因为累积太多的不满或恐惧。
我曾经在过年前，目睹一位年轻的同仁，为了一个很小的争执，当场愤而离职，连将近四个多月的年终奖金都不要了，并且放弃亲友眼中的大好前程，连我都为他觉得可惜。
很多人搞不清「冲劲」和「冲动」，有什么差别？
冲劲，是谨慎思考之后，持续努力的行动；冲动，是在情绪不稳下，失去理智的行为。
据说，雄才大略的成吉思汗，也曾犯过类似的错。有一天，他带着最宠爱的老鹰外出打猎。他愈走愈渴，希望找点水喝。突然，他发现山壁间有水滴渗出，于是从袋子里拿出一个杯子去承接山泉，老鹰却急速飞过来，用牠的脚打翻水杯。
他不死心，捡起杯子又开始盛水，连续几次，都被老鹰破坏了好事。口渴的他，再也无法忍受老鹰如此嚣张的行为，挥剑刺向老鹰，当场将牠击毙。
回头找不到水杯，他爬上峭壁，打算找到泉水的源头，尽情解渴。没想到，他竟发现水池中，躺着一条毒蛇的尸体。原来，他辜负了老鹰想解救他的心意。冲劲十足的成吉思汗，从此学会了不做冲动的事。
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《情绪致胜——搞定自己，没人可以为难你》书封（图／远流出版提供）
《情绪致胜——搞定自己，没人可以为难你》
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吴若权的幸福书房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg
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