交往都撑不久？从12大指标「测你的分手指数」 回答越多「Yes」完蛋了
▲爱情接二连三的来，但每一段总是维持不久就卡关分手吗？（示意图／记者李佳蓉摄）
文／林萃芬
有些当事人来咨商时，会困惑的问我：为什么自己总是碰到走不过去的「感情关卡」，或老是出现相同的感情困扰？咨商心理师林萃芬说，这表示你可能忽略亲密关系中的重要讯息。感情运好不好，其实和运气无关，而是跟你了不了解自己跟情人，懂不懂得维系感情的技巧有关，不同的爱情价值观，会导致不同爱情的结果和挫折。不管你现在几岁，谈过几场恋爱，有没有结婚，如果期望感情幸福顺利，就要懂得从习惯洞察人心，才能和情人建立长久良好的关系。
在爱情的旅途上，不同时期，不同状况，需要掌握不同的心理需求。譬如说，追求情人，要知己知彼了解双方成长经验；赢得好感，要投其所好，知道对方的兴趣喜好；经营感情，要了解性格差异；稳定关系，要满足彼此感情需求；化解冲突，要安抚对方情绪，知道对方在意什么；挑动情欲，要懂性心理；和平分手，要明白防卫机制；几乎所有的感情议题，都和洞察人心息息相关。
追寻爱情的历程中，难免会出现状况，重要的是，感情受伤后要好好抚慰自我的心灵，重新调整爱人的方式；受伤之后若把互动的重心都放在侦测对方的态度，以及自我保护上面，就不会有多余的心力体会双方交流时的感觉、了解对方的想法、分享自己的感受。当爱的流动受到阻碍，自然会不断重复相同的困境。
身为咨商心理师，我深深觉得，如果可以培养「家庭习惯的敏感度」适时观察「夫妻互动习惯、亲子互动习惯、手足相处习惯的品质」，同时评估「沟通习惯、任务分配习惯、需求满足习惯」，就会知道如何「让断裂的家庭关系活络起来」，会对咨商历程产生微妙显著的正向影响。
▲心理专家教你从12项指标检视两人的「分手指数」有多高。（示意图／取自Pixabay）
在《从习惯洞察人心》书中，我根据理论与实务经验，整理了从「家庭习惯」来理解自己与别人，例如：从排行看人格特质、从人际与情绪习惯洞察人心、从床舖习惯看性爱满意度。追溯「家庭习惯的养成历程」，可以从核心深入了解我们在乎的人，而不会做出带有偏见的结论。
洞察人心不只是消极的趋吉避凶，而是积极的看懂对方的心理需求，以及心理转折，书中深入浅出从恋爱对象看内在需求、从宠物洞察心理需求、从饮食习惯看心理需求，轻轻松松就能走进对方的内心世界，找对方法跟对方建立关系。
几乎所有的感情议题，都和心理需求与沟通技巧息息相关，对自己越了解走得越轻松，对情人越了解走得越顺利。很多情侣都想知道：自己会不会跟情人分手？不妨提起笔来做做下面这个测验，请根据真实感觉和情况做答，相信可以得到一些启示喔。
※12大指标检视「分手指数」
（1）很少跟情人分享心情，或互相交流。□ 是 □ 不是
（2）双方投入感情的程度不同。□ 是 □ 不是
（4）对未来的企图心，两个人的看法有很大的差异。□ 是 □ 不是
（5）周遭朋友都觉得你和情人的「外表吸引力」相差很远。□ 是 □ 不是
（7）两个人中，有一方的家人反对你们交往。□ 是 □ 不是
（8）彼此的价值观、生活习惯都不一样。□ 是 □ 不是
（10）独立性强，很少会依赖对方□ 是 □ 不是
（11）自己或对方，很容易就能够找到其他更好的恋爱人选。□ 是 □ 不是
（12）曾经和情人发生过性爱关系。□ 是 □ 不是
上面这十二个「分手指标」，如果回答「是」越多，就表示「导致分手的因素」越多，因为一段感情的维系，若双方「相似性」越多，「付出程度」越相当，就越容易继续相处。所以，想要增加感情的厚度，降低分手的风险，双方就要一起努力增加感情互动的「回馈度」、「满意度」和「承诺度」，才能长长久久。