居家防疫体态走样？来看YouTube找回身材吧
▲针对疫情期间待在家的民众，YouTube推出7个系列主题播放清单。（图／YouTube提供）
新冠肺炎（COVID-19）在全球大流行，家家户户都展开了防疫大作战。为了响应全球防疫期间减少外出，YouTube就发起了「#跟我一起宅在家」的活动，邀请创作者们一同响应。
这项行动推出了7个系列主题播放清单，并且不断更新内容，包含「#跟我一起 哈哈哈哈哈」、「#跟我一起发掘新知识」、「#跟我一起 玩出新高度」、「#跟我一起 追上超夯剧」、「#跟我一起 发现新音乐」、「#跟我一起 动动身筋骨」以及「#跟我一起 享用自煮食」，希望鼓励台湾民众配合政府政策落实居家防疫，且在防疫期间可以观赏 YouTube 上多元且丰富的内容，即使宅在家中一点也不无聊。
谁说在家只能耍废？提升免疫力才能抵抗病毒别以为居家防疫只能躺在沙发上追剧、等外送，不妨参考YouTuber们如何在防疫期间在家健身或是透过DIY料理吃得健康，并且透过学习专业的医学知识，帮助你更有效对抗病毒的侵袭。
CYFIT兆佑、May Fit如果因为待在家里好几天没有运动，让你觉得浑身不对劲，好像全身的肌肉都将离你而去，那么可以参考「#跟我一起 动动身筋骨」清单，跟着健身创作者「CYFIT兆佑」和「May Fit」一起在家健身，不用任何专业的健身器材也能让你畅快爆汗。
▼不能上健身房，那就打开YouTube跟着创作者一起自主训练吧。（图／YouTube提供）
Albee三宝妈教养生活有三个可爱小孩的美女厨娘Albee，擅长透过气炸锅、电锅或是随手可得的食材，为家人端出一桌美味又健康的料理。无论是看似只会出现在餐馆中的大闸蟹、营养满点的防疫神汤，又或是追剧必备的韩式炸鸡，Albee 都透过影片为我们示范最轻松又简单的作法。防疫在家已经吃腻泡面和罐头的你，还不快跟着Albee一起动手为自己和家人做一桌健康好料。
▼要提升免疫力，「吃得好」也很重要。（图／YouTube提供）
七七老大防疫期间，适当的运动和健康的饮食固然重要，除了西方的保健知识之外，中医也有许多可以帮助你增强免疫力的疗法。时尚中医师七七老大时常在频道中传递贴近生活的中医知识，透过10分钟的简短影片，来介绍各种养颜又变健康的小撇步。
而针对预防COVID-19的建议，七七老大也会带你从中医的角度增加自身的免疫力，都能帮助你的防疫准备更充足。
▼看YouTube也能学习到一些中医各种养颜又变健康的小撇步。（图／YouTube提供）