李欣频：人的身上也有木马程式 轮回在不快乐与挣扎
木马程式一词，来自希腊人躲在木马肚子里进入特洛伊城，趁着深夜突袭成功，夺下了特洛伊城。电脑病毒中的木马，也是用无害的软体包藏着恶意程式，从网路进入你的电脑系统，在某个时间启动，夺取与破坏你的宝贵资料。而人的身上，也埋藏着这样的木马。
华人世界公认的才女李欣频，讲话快思路也超快，这些年当她教学或带领疗愈课程时，发现人的身上带有许多木马程式，一如电脑中毒时，人们会重复在相同的情境中受困，不断制造出无意识的限制，轮回在不快乐与挣扎中，而这些木马即是人生的框架。
李欣频阅读无数书籍与电影，归纳出几个固定的木马程序模组，再对照身边众人行为，发现人人都很近似，不外乎：不自信模组，缺乏爱的模组，莫名其妙的害怕的模组，「基本上，人会去庙里求的就是你的木马。要名利、要权势、要爱情、要健康，核心问题都离不开这几个模组，这些就是你的人生课题与框架。」她这么分析。
有办法解除吗？能突破吗？敏锐的李欣频有着快刀斩乱麻的作法。
身边有时候会出现这样的人，年复一年好像一直在讲同样的话，不管是抱怨工作、家庭、感情，跳不出用相同角度解读事情的模式，这种近乎狗追尾巴绕圈圈的状态，引起李欣频的好奇，为什么这些人没有觉察到自己的重复？
她观察后有了心得，「当木马程序一启动，这个人开口讲第一句话第二句话第三句话，都是一样的东西，有些关键字会不断跳出来，比如说，『我害怕我自己什么，所以我不能做什么事情……』当关键字一出现，后面一系列程序很容易能辨认出来，但当事人却完全不知道。」
当前来寻求帮助的学生一进入木马程序，李欣频便快速打断对方的话头，「很多人几句话之后就出现『但是……』这时候我会马上喊停，之后都不用听了，都是重复，看到火苗，就要立刻灭火，不能等到燎原才动作。」
李欣频打断对方话语，还基于另一个用意，便是大脑神经的运作，是每多讲完一次，就加深一次连结，「而且每次讲故事的时候，当事人都会得到有人在关注他的观剧感，这会带给说话的人能量，所以我必须狠狠地切掉，告诉他这里有火苗，我们要一起灭火。」而被打断的人，往往完全想不起来自己刚刚说了哪些话，他们只是沉浸在回忆中，无意识地重复而不自知。
除了重复的关键字，还有自相矛盾的地方，李欣频只要一看见话语中的矛盾，就知道框架的位置，例如曾经有学员来找她倾吐嫁不掉的问题，李欣频说，「你问你为什么找不到伴侣，但是你放在社群头像旁边那句话写着『我要一个人好好走自己的路』，这不是自相矛盾吗？」
一支箭无法同时射向两个靶心，一边想赚钱一边又说着不爱钱，一边说着想离婚一边又不想自立，这些有趣的矛盾点，李欣频说都是木马，看到木马之后，我们得下个决定自己到底要射向哪边，解除自相矛盾的状态，不然就只能卡在同一个点上，一直无法前行。
李欣频也发现，很多模组的产生跟原生家庭有很大关系，例如父母焦虑或害怕孩子输在起跑点，这种怕落后的焦虑跟害怕会一代传一代，孩子经历高压的管教后，渴望自由想要脱离父母，但不论是出去创业或自组家庭，却又把相同的焦虑带进关系或事业中，或者在工作或关系上都一无所获；本来一心想脱离父母，但一个人时却发现一片茫然，不知道自己该做什么。
「很多人怪原生家庭，但我说你真的不能怪原生家庭，同一组原生家庭你可以有一百万种不同的对应方式。再者，父母跟你讲过一百万句话，但你怎么就把这句话当成你的程式制造机制？」李欣频认为，这些木马并非不可改写的宿命。
「回想一下，父母有没有跟你讲过不一样面向的话语，比方说你觉得父母不信任你，但你重新再想一下，父母一定也有夸过你很棒很可靠，但是你都不记得或是不想听，一定有这类正面的语句，但是你不放进来，所以这个责任全部在你身上。当你进入到『不自信模组』的时候，任何赞美你的话你都听不进去也不相信，所以我现在要带你重新改写剧本，你得去改写你的程式，重新改写你跟原生家庭的关系与问题。」
李欣频有一种特别的冥想带领方式，回到事件发生的前一分钟，自己改写剧本，换一个版本再来一次，「第一次演你是个受害者的角度，第二次改剧本，讲同样那句伤害你的话，但你是站在对方的立场，进到对方的身体里面，第三次进到导演的角度，去看自己在这两个人的对话中要学什么。接着修改剧本，看看能不能用更偏向爱的频率去设计这段对话，再重新回到自己这个角色讲一遍新设计的对白，再换到对方的角色换一种新的回应方式，我们在做一个交叉的三角形，自己、对方、导演。」框架，是头脑设定给自己的限制，我们有能力选择，只是我们不知道，但换用不同的角度去演绎同一件事情，我们便能产生新的视野。
Profile李欣频• 政大广告系毕业，政大广告研究所硕士，北京大学新闻与传播学院博士，曾任教于北京大学新闻与传播学院• 创作诚品书店文案，成为华人世界知名的文案天后• 旅行、阅读、看电影是她滋养灵魂与创意的三大元素
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