脸部防晒用量至少「一茶匙」　她涂薄薄就出门「斑变黑」

▲脸部晒需挤「一茶匙量」，她只涂薄薄一层「斑越长越深」。（图／示意图／记者杨筱柔摄）

记者严云岑／台北报导

全台连日飙出37度以上高温，防晒该怎么擦？要擦多少？成了许多民众关心的话题。台北长庚皮肤科主治医师黄毓惠表示，民众常见的防晒错误迷思主要有3项，若全脸想擦足量的防晒，每次至少需挤一个「咖啡茶匙」大的量，千万不要怕油，只涂薄薄一层，防晒不成反长斑。

黄毓惠提到，3大防晒错误迷思分别为「擦一次就够」、「涂薄薄的就好」以及「防晒系数越高效果越好」。

她曾收治过一名女性，虽然每次出门都有擦防晒，但是肝斑却越来越黑，一问之下才知道她觉得防晒霜太油，每次都只涂一点点，无法阻挡紫外线侵犯皮肤，加上荷尔蒙的影响，才会让斑的颜色越来越深。

▲除了防晒霜擦好擦满，撑伞也可阻挡紫外线伤害皮肤。（图／示意图／记者季相儒摄）

黄毓惠提到，若想要在脸部达到良好的防晒效果，每次防晒霜至少得挤一个「咖啡茶匙」的量，若怕油的话，可以选择较干爽的化学性防晒，才不会卸完妆就爆痘痘。

「一款防晒系数30的产品，假如你涂得不够，可能就只剩下不到10的保护力。」黄毓惠建议，民众夏天出游若不想嘿一个色阶回家，除了防晒要擦足外，也要记得撑伞、穿外套、戴帽子，若有流汗，建议每2个小时一定要补擦一次，才能达到最佳的保护效果。