连续2星期吃麦当劳还瘦1.7kg！ 健身教练曝1成功关键
▲穆里根发起连续两个星期吃麦当劳的「减重」活动。（图／翻摄自TikTok）
对于许多正在减重的人来说，汉堡、炸鸡和冰淇淋等速食可能是最大的禁忌。爱尔兰一名健身教练为了破除减重者对食物的恐惧，所以发起连续两个星期吃麦当劳的「减重」活动，结果居然成功瘦了1.7公斤，他也透露最大的关键在于保持运动和「热量赤字」。
爱尔兰健身教练穆里根（Oisin Mulligan）在TikTok上发起挑战，他将连续两个星期、每天的其中一餐都吃麦当劳来减重，希望能够借此消除大家减重时对于「垃圾食物」的恐惧，并证明就算是吃自己喜欢的食物仍旧可以减重。
穆里根在影片中表示，他并非每一餐都吃麦当劳，而是其中一餐选择速食，其他时间依旧维持健康的饮食方式，「没有什么食物只会让你增加体重，卡路里是减重的决定性因素，这也是我想证明的，只要保持热量赤字就行。」
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从影片中可以看到，他每天都有一餐大口吃着麦香鸡、冰炫风、20块麦克鸡块等，但同时他也维持运动习惯，并让自己每天至少能走1万步。穆里根说，严格限制饮食容易让人失败，「人们就会开始对某些食物感到害怕，这是不好的。」
最后穆里根成功在2个星期后，成功减掉1.7公斤，他也强调，「我是透过保持热量不足来减重，当然我也不鼓励天天吃速食，我只是想要戒除『速食是不好的』的观念。」
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