林威助公开马拉松私房训练菜单 宣传岱宇台中国际马
岱宇台中国际马拉松记者会请到与台中具有深厚渊源的旅日球星林威助以及戏剧男神李国毅担任嘉宾，两人也分别分享自己的跑步经历，并回想最怀念的台中景点。现场并大方公开个人马拉松的私房训练菜单。
曾效力日本中央联盟阪神虎队，现任中华职棒中信兄弟队的林威助，从小就读台中大仁国小、中山国中，为职棒生涯奠定厚实的基础。台中老家更摆满林威助一路以来的好成绩；戏剧男神李国毅则毕业于台中的台湾体育大学。田径好手出身的他，曾赢得跳高比赛冠军。而路跑是所有运动的基础，面对严峻的马拉松考验，持续的运动习惯以及稳定的核心肌群训练，是非常重要的。
身为棒球选手需要爆发力。林威助示范透过甩棒动作来训练核心肌群。包含腿部与大腿。即使是短短的一分钟，透过器材的帮忙，也可以达到非常有效的训练目的，并助于跑马的表现。身为戏剧男神，李国毅以近期十分火红的健身器材-超轮，配合弓箭式的姿势，man味十足地教大家如何训练背部力量；两人最后一起以重力带，透过提肩与挺举的动作，训练马拉松里容易被忽略的手臂肌群。
习于健身的林威助提醒：弓箭步可同步操练到大腿，可以更有效率地为马拉松备战。而李国毅也开心的分享道：「这几年北上工作，为了长期保持体态，还是继续保持运动的习惯。之前还曾经把家里顶楼改造成私人健身房，揪哥儿们来一同练习。最近因为工作忙翻了而荒废了一小段时间，看来是要重新开张了。希望年年都能挑战马拉松，就是保持最佳体态和心肺的不二法门」。
▲林威助(右)和李国毅宣传岱宇台中国际马拉松。(图／公关提供)