iFit爱瘦身／这样玩会瘦！ 淡水天元宫赏樱篇
图．文／iFit爱瘦身
周末老是待在家里吗？女孩们可别闷坏自己！小编这次要介绍边走、边玩、边享瘦的「赏樱行程」，不仅能欣赏到漂亮的樱花和天元宫，途中还会到淡水老街吃美食、北投泡温泉，最重要最重要的是，一趟行程下来足足能多燃烧 550 大卡！行程：从红树林捷运站出发（建议九点出发）→经红树林生态步道走向淡水捷运站转乘公车（九点半）→走路五分钟到天元宫→赏樱两小时（含走天元宫）→淡水河边＆老街含吃饭、红毛城三小时（吃美食、看风景）→转往北投泡温泉→开心回家休息走路运动共 －550 大卡◎ 第一站：红树林生态步道 ◎可别看「红树林生态步道」不长，它可是由水笔仔、招潮蟹、白鹭鸶、弹涂鱼等特殊物种形成的「河口生态系」，大大增加了步行中的趣味，不妨和朋友比赛谁发现了最多小动物，也别忘了以多呼吸一些户外的新鲜空气。◎ 第二站：天元宫 ◎来淡水怎么可以错过天元宫呢？在二月中到三月底赏樱期，一树树粉嫩娇艳的樱花，构成仙境般的绝美景色，让人忍不住驻足沉醉～除了就近观看樱花，天元宫上方的视野也非常辽阔，令人身心舒畅喔！一圈圈走过五层楼，可以从各种角度、远近欣赏樱花，还能边燃烧热量，再没有比这更棒的事了！>////<◎ 第三站：淡水老街＆红毛城 ◎一踏入淡水老街，马上会被各式摊贩、小吃给吸引，美丽的风景、历史悠久的红毛城，都是不得不好好细品之处。◎ 美食小吃必吃推荐 ◎既然已经出去玩了，如果因为怕胖而错过当地的特色小吃，那就太可惜了！建议团员们可采两人分食的方式，既能有效降低热量，又可以多吃几种美食，何乐而不为呢？中午先走到较远的真理街阿给老店，消耗一些热量后，享用「阿给」和「鱼丸汤」这两样在地美食。建议大家酱料可以稍微减量，比较能品尝到店家对食材的用心，若能加份不淋肉臊的烫青菜就更理想了。接着下午走到热闹的老街品尝小吃，选择「烤鱿鱼」＋「碳烤臭豆腐」＋「章鱼小丸子」，再搭配一杯「酸梅汤」。以上这些美食经两人分摊后，一个人午晚两餐加起来约摄取 900 大卡，也就是一餐约 450 大卡而已；倘若回家后觉得肚子饿，再吃点水果或小东西，也不用担心发胖。顺带一提，「铁蛋」和「鱼酥」热量偏高，若要买回家享用，最好分次吃完或和家人分享，别一次吃完一整包唷！◎ 第四站：北投温泉 ◎最后一站就是远近驰名的「北投温泉」！除了有促进循环、加速代谢的效果，还能让走了一整天的腿部肌群好好放松，如果能在泡澡时适度按摩伸展就更棒了。到家时应该已经有点困有点累了，就别再打开电脑或滑手机，赶快上床休息，为欢乐的一天写下 Happy Ending 吧！◎ 常见淡水美食热量表：