妈祖遶境徒步远行 当心横纹肌溶解致命
在剧烈运动、水分补充不足的情况下，很可能发生「横纹肌溶解症」。（大甲李综合提供／陈淑娥台中传真）
大甲镇澜宫妈祖9天8夜遶境活动持续中，苗栗白沙屯妈也在11日夜间展开8天7夜徒步进香活动，台湾每年重要的宗教盛事都是长时间的徒步远行，对于信徒与香客皆是挑战，在剧烈运动、水分补充不足的情况下，很可能发生「横纹肌溶解症」。
大甲李综合医院跟随妈祖遶境协助医疗救援服务多年，肾脏科陈采峰医师特别提醒，过去就曾发生民众因为长时间的剧烈运动，导致「横纹肌溶解症」，通常会出现肌肉酸痛、无力、肿胀、甚至僵硬等症状，当肌球蛋白或肌细胞内容物释放至血液中，会有发烧、恶心、呕吐、心律不整、意识不清；出现在尿中时，尿液颜色会呈现暗褐红色、深棕色。
大甲李综合医院提醒民众在遶境时，要经常检视自己尿液的颜色，以及肌肉酸痛情形，若出现以上症状，轻微者可赶紧大量喝水、停止运动以免继续伤害；但若持续运动而没有即时治疗，使横纹肌溶解症的范围扩大，肌肉破坏更厉害，尿中肌球蛋白的浓度太高，导致肾脏功能损伤增加，甚至导致急性肾衰竭，可能有终身洗肾或致命的危险。
另外，复健科陈威志医师也提醒民众，在长距离徒步行走后，时常会有内侧脚踝下方疼痛的情形，严重的话举步维艰，甚至出现「胫后肌肌腱炎」的可能。典型症状是脚踝内侧下方疼痛肿胀与压痛，影响到脚部其它小骨头之间韧带的松弛与疼痛，最后造成脚弓塌陷，演变成「后天扁平足」。
平时可以单脚垫脚尖测试测试看看自己胫后肌的功能是否良好，当单脚无法顺畅做出垫脚尖(heel rise)，甚至出现脚后跟外翻时，胫后肌可能已有功能不足现象。
若遶境期间发生脚踝疼痛，除适度休息、减少走路及脚部活动之外，可服用非类固醇消炎药止痛、使用贴布舒缓腿部肌肉、搭配复健物理治疗、或者选用合适的鞋垫来支撑与减缓足弓压力。平时也可透过强化臀大肌、臀中肌、胫骨后肌的肌力，以及伸展紧绷的小腿与脚底板肌肉活动来复健训练。
大甲李综合医院呼吁民众，参加遶境活动要经常检视自己的体力、肌肉以及尿液颜色，必须提醒自己及周围亲友要补充水分以及适当休息，必要时还要补充足量的盐分，若出现出现头痛、出汗减少或停止、皮肤温度升高、尿液颜色改变、呼吸急促、晕眩、神智不清、失去意识、痉挛等症状，建议立即就医以免病情耽误。