母亲节送礼「保健食品」搜寻量窜升 营养师：五大成分必备
母亲节来临，引爆子女送礼热潮，「保健食品」成为热搜关键字！【健康优购网】营养师林品荞表示，诉求肠道保健的「益生菌、膳食纤维」、行动灵活的「胶原蛋白」、视力保健的「叶黄素」和增强活力的「必需胺基酸」为五大必备营养保健成分，有机会热销。
林品荞表示，随着年纪增长，特别是久坐、少运动、上班压力大的女性上班族，便秘的状况十分普遍，小腹便便体态横向发展困扰。建议可以补充「益生菌」「膳食纤维」保健食品，来改善肠道菌丛生态，维持消化道机能。并搭配饮食与运动双管齐下！即使是走路半小时，都能消耗近100大卡的热量，又能促进代谢。
但有些妈妈们，走起路来会觉得关节卡卡不舒服！林品荞表示，这是年纪增长退化问题，多维持日常运动习惯，避免快速退化或肌肉无力的程度！也可适时补充含胶原蛋白、葡萄糖胺或软骨素的保健食品，来减少不适感。
至于有慢性疾病，如糖尿病、三高疾病的妈妈们，饮食均衡、适量运动更是不能少！选择营养价值较高的食物，如白甘薯、花椰菜、菠菜、酪梨、莓果、坚果、鲑鱼等，都是不错的选择。此外，若常觉得疲倦，也可以补充含「必需胺基酸」的食品，如「滴鸡精」、「鲈鱼精」、「黑蒜精」等来增强活力！
营养师也提醒，正值母亲节各大电商通路都在大力促销顾妈妈健康的保健食品，但在选择时一定要看清产品标示，选择有健字号或SNQ品质认证的产品，并在有信誉的通路购买才有保障！