上班族必备高CP保健食品！营养师教就近在全家便利商店选购指南

消费中心／综合报导

现代人忙碌的生活，更依赖什么都卖、什么都方便的便利商店，除了提供咖啡、面包、零食，现在全家便利商店也是保健食品的专卖店，让消费者随时可以轻松补充营养，然而，面对琳琅满目的选择，许多人经常在保健品货架前徘徊不定，不知道该选择哪一种产品，针对这个困扰，地方爸爸蒋伟文和营养师刘怡里在「文里补习班」中特别为大家提供上班族最高CP的保健食品选购指南，根据不同族群的需求，教大家如何挑选最适合的保健食品！

每次聚会，营养师刘怡里经常被问到「该吃什么保健食品？」或「保健食品该怎么吃？」等问题，为了帮助大家选择合适的保健食品，她整理了一些居家常备的选项！首先是B群，针对不同性别有不同的配方，全家便利商店即有针对男性和女性需求推出B群＋锌和B群＋铁，蒋伟文开玩笑地说：「我要B群＋锌，因为大家都想要『加薪』！」锌对男性身体机能特别有益，能增强活力。刘怡里指出，B群在体内的存留时间较短，全家便利商店的B群产品能在10分钟内快速溶解，并在体内释放达10小时，提供持久耐力，特别的是，该产品中添加了维生素B1的诱导体，这种酯化结构能帮助维生素B1在体内转化为有活性的形式，延长其在体内的有效时间，刘怡里还提醒，维生素B群最好早上服用，如果晚上需要熬夜工作，也可以下午再补充（一日不超过一锭）。

女生每个月都有生理期，建议平常就要定期补充B群加铁，因为生理期铁容易流失、血红素降低，特别是对于那些红肉摄取较少或忙碌而无法均衡饮食的女性来说，B群加铁可以有效补充所需的铁质。对于缺铁性贫血患者，单纯补充铁有时可能无法提高血红素水平，这时搭配B群一起服用，可以促进铁的吸收。然而，需要注意的是，地中海型贫血患者的情况不同，不适合大量补充铁，反而应该选择补充叶酸和B群来改善贫血状况。

全家便利商店的保健食品专区还提供营养补充机能饮品，方便消费者随时享用。马卡劲能饮富含2,000毫克马卡萃取物、刺五加、蛇床子、瓜拿纳等成分，有助于提升精力和体力，营养师刘怡里表示：「这款饮品还添加了锌和精胺酸等成分，有助于提升心情，特别适合男性在运动前饮用，以增强体力。」

因为熬夜、加班造成身体疲劳的状况，刘怡里推荐姜黄活力饮，蒋伟文也分享了他的经验，因为孩子有皮肤炎，他经常做姜黄饭给孩子吃，认为姜黄有助于抗发炎，刘怡里认同说「在很多文献中证实姜黄有抗氧化、降发炎等功效，姜黄活力饮在制程中加入专利微米化姜黄，里面还有添加红景天、人参等草本植萃配方，有些人容易疲劳，中医的观点是疲劳与肝脏相对应，如果常熬夜、工作繁忙的时候，觉得很容易累、精神提不起劲的时候就可以喝姜黄活力饮」，听到可以提振精神，蒋伟文立刻打开一饮而尽：「姜黄活力饮口感酸甜，非常好喝，口感好又有恢复精神的感觉」。

外包装全是粉红色的胶原美姸饮含有满满的胶原蛋白，一小瓶中就添加了5,000m小分子胶原蛋白，以及日本桃子萃取物，含「赛洛美」水润元素、西印度樱桃帮助亮妍维持、青春美丽，是爱美女性必备的保养饮品，刘怡里说「25岁以后胶原蛋白就会渐渐流失，像是皮肤、角膜也都需要胶原蛋白，最好每天都要吃胶原蛋白」，在意皮肤状况的蒋伟文觉得男生也要补充胶原蛋白，尤其是在健身的时候饮食少油少盐，有时候皮肤会失去光泽，适时的补充胶原蛋白可以让皮肤更漂亮，胶原美姸饮喝起来酸酸甜甜的，喝了心情美丽、皮肤也漂亮！

现代人经常看手机、长时间使用电脑，蓝光与紫外线对眼睛的伤害很大，叶黄素是眼睛中黄斑部需要的营养，刘怡里说「金盏花叶黄素饮特别选用国际配方，叶黄素与玉米黄素是10比2的最佳比例，含有专利游离型叶黄素与玉米黄素更好吸收，喝叶黄素的时候就像帮黄斑部戴上墨镜，可以保护眼睛」，工作需要跑外面的业务、外送人员，需要一边骑车一边看手机，眼睛同时受到蓝光与紫外线伤害，休息时到全家便利商店买饮料时，很适合选择金盏花叶黄素饮保养眼睛，这款的口味也是蒋伟文最喜欢，蒋伟文说「喝起来很清爽」！

还在全家便利商店的保健食品专区前犹豫不决吗？看完这次的介绍，更清楚自己需要什么营养补充品！全家便利商店的营养补充机能饮，无论是补充水分还是提供额外的营养成分，都是日常饮用的理想选择，单瓶设计即开即饮，方便快捷，是高CP值的健康选择，当下次走进便利商店时，不妨选择这些健康又实惠的保健食品，轻松补充身体所需，让你时刻保持最佳状态！