母亲节别只会送花!「保健食品」挑选秘诀曝:可从头补到脚
▲母亲节除了吃大餐、选购衣物饰品,也能够帮妈妈保养身体。(图/取自免费图库pakutaso)
文/段方琪(Kiki)
送金链、精品、包包、皮夹?随着年龄越长,对于精品需求度下降,反而是对健康越来越关心,因此,在这温馨季节里,与其送高贵精品不然把健康送给妈妈吧!
1. 高蛋白饮品
长辈最怕跌倒,跌倒最大原因就是肌力不足,建议与其送鸡精不如送可以补肌肉的高蛋白饮品。
最常见的是葡萄糖胺,有锭剂、胶囊及喝的,目前还有很红的非变性胶原蛋白,这些都是保护关节商品的好选择,如果不喜欢吃锭剂、胶囊,可以选喝的。
如银宝善X等,就是属于此类的,它为银发族的需求专门设计,对于长辈营养不足,额外补充维他命是个不错选择。
▲骨质密度不足,可摄取钙片预防骨质疏松。(图/翻摄自pixabay)
4. 钙片
很多人分不清钙片及葡萄糖胺,钙是补硬骨的如:骨质疏松,而葡萄糖胺是补软骨(关节),如果妈妈有测过骨质密度发现不足时,就可选择钙片,另外钙可以稳定神经,有些长辈失眠,可能就是缺乏钙的缘故。
许多长辈都有眼部问题如老花、白内障,这时买了眼睛的防晒「叶黄素」,这对妈妈也是不错选择。
6. 胶原蛋白
许多妈妈即使上了年纪还是爱美,因此如果想选购保养品给妈妈的同时,不如再为妈妈买个吃的保养品胶原蛋白,会让妈妈更开心不管是选何种保健品,有心最重要,最近各卖场也有针对母亲节做出不同优惠,可试着去逛逛选购。
段方琪(Kiki)药师,留学英国,曾任医连锁药妆和医院药师、亦曾担任制药厂经理。
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