男人生活只有工作、日常压力大　精神科医师：容易孤独死

▲老了之后孤单一人，不要觉得不可能发生，找机会审视自己工作以外的生活。（图／Pexels提供）

编辑／借借

在高龄化社会的日本，近期出现新兴职业「遗品整理士」，其工作内容就是整理过世之人的物品，因为许多过世者身边没有家人，是孤独一人死去，有时是变成白骨才被发现，据统计每125万名死者中，就有3万人是只身一人。精神科医师表示，有些男性生前只有工作，孤独死去的机会就变高。

▲日本社会已发生不少老人孤独死亡的案例。（图／unsplash）

日本的社会结构跟台湾类似，或许再过十几二十年，台湾社会也会发生相似的状况，精神科医师表示，40至50岁的男性，请审视自己的状况，若生活中只有工作，精神压力又很大，这状况已经有点「失衡」，且男性的社交能力又比女性要差，将来容易成为孤独老人，有几件事情现在应该改善。

▲不要只是沈迷在工作中的人际关系而已，或是将工作占满你整个人生。（图／CFP）

了解「生活」的意义生活去掉工作，你还剩下什么？许多人在工作上获得成就感，当了主管之后威风八面，还有许多合作厂商、下属对你必恭必敬抱大腿，一旦退休之后，被尊重的感觉没有了，就会切换不过来，最好问问自己工作之外，有什么能让你持续快乐的事。

▲单身的男性最好扩大交友圈，别再工作友情中一直打转。（图／CFP）

真正的朋友是未来的伴若交友圈只限于工作圈，或许有点太少，建议多交些工作圈外的朋友，培养自己更多的生活圈，尤其是单身的男性，日后这些朋友就是你未来的伴。

▲不要以为支付生活费就是经营家庭，搞得连夫妻沟通都有问题。（图／Pixabay）

婚姻不是只拿钱养家已经结婚的男性，最好注意一下你与妻子的互动关系，台湾50岁以上的离婚率很高，就是因为许多人都以为「我只要赚钱养家就是尽到义务」，婚姻是需要经营的，家庭是一辈子陪着你疗愈的地方，若长期与太太「相敬如冰」，绝对是2个人都需要负责的错，应该要试着止血，不要逃避。

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