你担心在床上「软趴趴」吗？ 摄取草莓、蓝莓助于勃起
▲多摄取含有花青素的水果有助于男性「勃起」。（图／达志影像／示意图）
男性们担心你的「床上功夫」表现不够好吗？国外研究指出，平时多摄取含有花青素的草莓、蓝莓，或是含类黄酮的苹果跟梨子等水果，将有助于男性的勃起功能，让你在爱人面前能大展雄风。
美国临床营养学期刊（American Journal of Clinical Nutrition）刊登一项研究指出，男性若在性行为时担心自己「软趴趴」的话，平时能多摄取含有花青素、黄烷酮、黄酮类或类黄酮的水果都有助于「勃起」。而含花青素的水果中包括草莓、蓝莓、黑莓、樱桃等，含黄烷酮、黄酮类的有柑橘类，含类黄酮成分的天然水果则有苹果及梨子。
研究团队追踪5万多名中年男性受试者，每隔4年进行测验勃起功能，并询问饮食习惯，发现三分之一的男性有勃起障碍，研究也指出，这些「软趴趴」的男性若定期摄取含有花青素、黄烷酮、黄酮类及类黄酮的水果，会比那些没有摄取的人减少14%的勃起障碍。