你的大小脑退化了吗？ 简单小检测 恐有惊人发现

你的脑够健康吗？简单小检测，恐有惊人大发现。(示意图/Shutterstock)

大脑透过讯息的接收与输出，完美控制整个身体的运作，让我们在不停变化的环境下生存。有鉴于此，身体出现任何大小情绪或病痛，大脑会先知道；不仅如此，绝大多数的疾病，就从大脑变弱、退化、失能等隐而不显的蛛丝马迹中，可以看出端倪。功能身经学专科医师李政家表示，如果能够检测大脑退化处，并且加以活化，就能达到改善身体健康的目的。

●从脸部、步态 就能看出左右脑平衡状态

李政家医师在《脑愈力》书中强调，大脑与身体器官有密切的对应关系，不只在讯息与指令传递，也主导身体的敏感度与活化程度，「正常人的大脑是左右脑平衡，若大脑的某一侧持续退化，就会影响我们的身心状况。」

简单的自我检测方式包括：

1.脸部观察

大脑会直接影响脸部肌肉的张力，因此可以看看脸部特征是否左右有差。李政家说，若以右脑较差的情况来看，脸部会呈现右额皱纹较少、右眉较低、右眼睑较下垂、右侧法令纹较浅或较低、右侧嘴角比较低，反之左侧较低则是左脑较退化。

2.步态观察

李政家医师指出，一般来说，大脑弱化或是失衡时，可以从走路姿态观察出来，像是走路时弱脑同边的手臂，摆动幅度较小、弱边脚掌下垂，比较容易被绊倒、或是原地踏步时无法维持定点，由于肌肉张力不一致，让步辐步一，容易往弱边转圈圈。

●试试原地踏步测试 不少人有惊讶发现

李医师提供一个简单的测试方法，先闭上眼睛，将两手平举，脚抬高，在原地踏步20下后张开眼睛，如果你的角度偏移超过30度，代表大脑可能已有退化迹象。

●手脚画8运动 帮助活化大脑

想要活化弱边脑，有许多不同的方式，李医师举出其中一种手脚画8运动，不受场地限制，随时随地都可以进行。