穿人字拖对走路有好处 能预防老人摔倒
对于老年人来说，行走的能力是至关重要的，不仅能够降低老年人摔倒的风险，还能够让老年人在社区内独立自由的活动。研究发现在老化、行动力和摔倒风险之间有许多的联系，如女性、平衡力差、肌肉无力、反应慢、认知障碍、服用药物和许多环境因素。
2013年12月科研出版社英文期刊《Health》(健康)上发表了日本熊本大学(Kumamoto University)生命科学学院Mizue Hiura的一篇研究论文，研究了社区老年女性在生活中穿日本凉鞋（Japanese sandals ）对行走能力的作用。
该研究的目的是调查特别设计的草鞋在提高行走性能中的功效——一种日本式的凉鞋。共有89名59-75岁的女性参加，她们被随机分配到实验组和对照组。实验组穿人字拖6个月，而对照组不穿。研究人员对参与者进行身体评估，包括一些步行指数，如：十米级的步行时间测量、最大的步长、40/20-cm台阶测试和直线连足行走，和脚趾间力量(TGF)测量。此外，使用foot-mapping传感器测量裸脚足底压力分布，使用三维传感器测量步态特征。
结果发现，实验组三个月到六个月的检测结果得到了明显的改善，但这在对照组没有发现明显的改善。实验组相比对照组脚的左、右两边压力和表面积都随着时间的延长出现了明显降低。三维分析发现实验组左、右脚踝高度增强，他们的步行速度增加，步幅变大，脚尖的高度增加。该研究结果表明，日本凉鞋通过增强TGF和调整压力模式，在提高小腿功能中是非常有用的。
在亚洲人字拖很容易被纳入日常生活中，虽然它的使用受季节的影响。许多研究推荐老人要进行一项锻炼计划，以维持身体机能，然而，一些老年人由于他们的身体状况或环境不允许，不容易获得医疗预防服务或有规律的锻炼。而夹趾凉鞋可以轻松地进入人们的日常生活，因此人字拖可以作为维持小腿功能的有效工具，帮助预防摔倒。（新闻来源：科研出版社／尔湾阅读）
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