年后甩肉潮 院所减重班成效佳
过完年，许多人已发现腰围多了一圈，因而开始急着要减重！目前有很多医疗院所都有提供减重班服务，由于减重成效显著，使得各大院所开办的减重班，都涌入大批想要甩肉的人潮。
▲年后甩肉潮涌现 院所减重班成效佳(图／健康医疗网提供)
各大医疗院所开办的减重班因为有医师、营养师等提供专业的指导，从饮食与运动双管齐下，可以使想要减重者，能够在很安全的情形下完成减重；依据台南市立医院统计，去年参加自费减重课程民众有108人，就有高达95人减重成功。
根据台南市立医院统计发现，95名成功减重者共减重538.1公斤，平均每人减重5.66公斤，其中52人减重5公斤以上，10人减重10公斤以上。
台南市立医院表示，减重班是针对18岁-60岁民众，只要有体重过重(BMI≧24)、高血脂、高血糖、代谢症候群等其中一项，即可参加，至于减重班主要是提供生活方式的改变包括运动策略、健康饮食认知、导入健康自我管理、健康追踪管理等活动，并以为期14周的前、后测量腰围及体重作为评估健康促进活动的效益。
另外，台南市立医院减重班所提供的专业课程还包含个人饮食卡洛里菜单设计、美味低卡料理、食物代换等；运动课程有舒活瑜珈、快乐拳击手、曲线雕塑、舞动非洲、活力健康操等健康减重法。该院并将于3月12日开设第三期自费减重班，目前已有近20名的民众报名参加。
资料来源： healthnews.com.tw/