OL被长官训斥、要求立正站好 压力过大「暂时性失聪」
▲台中1名34岁何姓上班族，因工作压力过大，竟发生瞬间、暂时性失聪的情形。（图／达志／示意图）
台中1名34岁何姓上班族，换新工作遇上严厉主管，训诫员工就像排长训大兵，要求员工立正站好，让何女备感压力，竟发生瞬间、暂时性失聪情形。光田综合医院身心科医师杨淑如指出，病患原以为是耳朵出问题，到耳鼻喉科求诊，但听力皆正常，最后到身心科，才确诊为心理压力引起的「转化症」。杨淑如表示，转化症病患多承受过大压力，无法自行纾解情绪，为消除这些焦虑及压力，会转化为身体症状，如突然无法行走、无法言语、失明或抽搐等，并建议病患在承受工作压力时，可做腹式呼吸法缓解，调整生活作息，避免影响睡眠，同时寻找生活中的小确幸，下班、放假做些能舒缓压力的活动，如跑步、爬山、看电影等。
杨淑如指出，通常这类病患大多找不出病因，常合并焦虑及忧郁症状出现，诊治必须仰赖长时间的心理咨商、恳谈，找出患者内心深处的病因。多数转化症患者不需吃药，但若伴随严重失眠和焦虑时，才须考虑药物治疗。
此外，转化症好发于20至30岁的民众，女性比男性多，推测是因为年轻人对于挫折忍受度较低，而每年6到10月是毕业生求职旺季，提醒社会新鲜人须特别留意自己状况，若失眠、焦虑2周就要考虑就医治疗。
纾解压力5字诀：放－放松深呼吸。离－离开压力环境。纾－纾解情绪。转－转换心境。正－正向思考。
腹式呼吸法：1.双手放在腹部。2.用鼻子缓慢吸气，感觉到腹部(丹田)慢慢鼓起，维持约3～5秒钟。3.以口缓缓吐气，感觉腹部向内凹放松。采用腹式呼吸法优点：放松身心、转移焦虑（人紧张时，呼吸是短促的）、协助入眠。★图片为版权照片，由达志影像供《ET新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！