工时长、压力大 近9成上班族大喊：「好累！」
▲市调中心调查发现，有小孩的女性上班族在「工作家庭两头烧」情况显著高于无小孩者。(图/白兰氏提供)
「你今天感到疲累吗？」这个问题的答案，恐怕有近9成的民众会说：「有！」五一劳动节前夕， 104市调中心针对800位上班族进行『爆肝职人大调查』，该项调查分别从台湾上班族的工作情况、疲倦程度、睡眠状态与压力量表来检测，进而发现不仅有近4成上班族（38.2％），周一至周五的上班时间超过10个小时，于『认为自己在生活中感受到的疲累程度』（从1～10分计算，数字越大疲累感越重）的选项中，选择五分以上的受访者更高达88.5％。
此外，在『我感到体力虚弱，很容易疲劳』测试易疲倦指数中亦发现，有8成左右的受访者皆曾感到体虚且疲劳，其中经常或总是感到体虚且疲劳的受访者更超过3成（32.6％）。更不要说能够「容易入睡而且一觉到天亮」者仅有1成左右，而「睡醒之后还是会觉得疲倦睡不饱」者则超过7成，这些惊人的数字背后皆透露，台湾上班族真“肝”苦！
职业妇女压力大 工作家庭两头烧
从调查中发现有小孩的女性上班族在「工作家庭两头烧」的选项中显著高于无小孩者且于「睡眠品质」的调查上亦呈现「较容易失眠、浅眠和易醒」的现象；另外，从『压力量表』的检测中还发现，小孩是职场工作者最大的压力来源，刚好可以和日前行政院主计处公布的职业妇女现况相呼应，再次显示台湾职业妇女真的是工作家庭两头烧。
压力大 睡不好 睡不饱
在睡眠方面，由于现代人工作压力大，就连睡眠也不轻松。根据『我容易入睡而且一觉到天亮』之调查发现，只有1成左右（13％）受访者能够总是睡得好；换言之，大部份的受访者都有「失眠睡不着、不好入睡或浅眠易醒」的经验，而且处于「经常性睡不好」的受访者也有2成以上（22.8％）。
不过即使入睡了，但「睡醒后觉得精神充足者」的受访者只有14.1% ，有高达73.8%的受访者形容自己是「我睡醒之后还是会觉得疲倦睡不饱」且女性高于男性。
相对于其他职业，从事财务会计、业务、工程师、行销公关设计等职务的上班族每日工作时间较长，平均每日工作超过10小时的人占44.7%(其它职务平均为30.6%)，每日睡眠不到6小时的比例为39.3%(其它职务平均为32.4%)，承受的压力指数为53.6%(其它职业51.8%)与疲倦感76.3%(其它职业71.3%)均较大，有61.4%的人不觉得自己的肝是健康的(其它职业仅56.6%)，成为爆肝情形较多的职业。
▲想从根源解决疲劳问题，要必须从护肝做起，才是真正为自己及其家人的幸福着想。(图/白兰氏提供)
然而肝不好、精神就会不好，想从根源解决疲劳问题，要必须从护肝做起，才是真正为自己及其家人的幸福着想；根据医师专家的建议，想要养肝就必须做到不熬夜、睡眠充足、定期运动、均衡饮食、不喝酒抽烟、少吃加工类食品…等；如果因过于忙碌，而无法有足够的时间获得充分睡眠、运动并摄取足够均衡的饮食，可以适时补充获得国家认证的护肝食品，才能让爆肝的上班族维持健康。