跑步「小腿前侧」越来越痛！休息也没用　医：小心会骨折

▲每次跑步都惊觉「小腿前内侧」隐隐作痛？（示意图／达志）

记者李佳蓉／综合报导

越来越多人疯路跑！你也加入跑步的行列了吗？但若出现「小腿前内侧」疼痛，可得特别当心。骨科医师陈钰泓指出，「内径压力症候群」是许多跑者容易碰到的运动伤害，主要是过度运动产生肌肉疲劳而引起发炎疼痛，若未适当休息或治疗，恐进展为疲劳性骨折。由于此病症常发生在爱跑步的运动员身上，更有人称之为「运动员的恶梦」。

亚东医院骨科主治医师陈钰泓在粉专卫教说明，跑步跑到「小腿骨痛」，为内径压力症候群（MTSS）所引起，其又被称为内胫骨周炎或夹径症，主要是过度运动，肌肉过度使用下而疲劳，导致腿部吸收冲击的能力下降，反复拉扯或负重在小腿骨膜，进而造成发炎疼痛。

▲「内径压力症候群」若未适度休息，小心骨折。（示意图／达志）

陈钰泓表示，内径压力症候群的主要疼痛，发生在小腿内侧胫骨中段至下段的1/3处，且有局部压痛点，通常会在开始运动时感觉疼痛，休息时虽稍有改善，但并不会完全缓解，特别是在高强度训练后。此外，若是没有适当休息或治疗，持续让骨头承受压力，可能会进展成疲劳性骨折。

提及内径压力症候群的治疗方式，陈钰泓说，在急性期主要会透过消炎止痛药、冰敷及适度休息以减缓疼痛，并搭配电疗、热疗等方式来放松肌肉及帮助循环。若是采取积极治疗，他表示，则可考虑增生疗法、体外震波等方式，促进肌肉组织修复，达到更有效率的复原。