【身障风火轮】身障伙伴「摇」过云贵高云长征680公里

2015年，辅健会秘书长宋立蓉率队前进云贵高原，被旁人视为「不可能的任务」，全员最终挑战成功。（图／读者提供）

手摇车类似自行车，靠着双手转动把手不断往前，这种「坐着运动」也是种复健，很适合行动不便的身障朋友或长辈。专门推广手摇车的「生活励乐活辅健会」（辅健会）带领伙伴走出户外，以「运动旅游」带领大家全台走透透，母健会秘书长宋立蓉（宋姊，65岁）印象深刻的是2015年远征大陆云贵高原，丘陵地形加上每天骑百公里，虽然各个骑到脸色苍白，但全员最终完成这场680公里挑战。

辅健会为了让成员走出户外，亲近大自然，强调「共融式运动旅游」，也就是身障朋友利用手摇车运动游历各地，亲友也跟着一块旅行。最让宋姊津津乐道的就是，2015年挑战大陆云贵高原，宋姊一行12人的队伍，进行6天、总公里数680公里的挑战，所有人最后一起完成这项纪录。

「这挑战如同不可能的任务」。为了参加活动，宋姊一行人出发前先在台湾花了3个月「备战」，不过，这趟行程状况连连，云贵高原约2千到4千公尺属于高海拔，1名团员抵达后先是得了高山症，其他人又水土不服，「食物太辣、太油，大家都拉肚子」。

此外，每天得骑上百公里，加上丘陵地形接连上坡下坡，让大家很吃不消。「刚出门时同伴脸色红润像关公，但中午过后，大家就脸色发白，不过还是努力骑完行程。」

宋姊分享难忘经验，也表示她们夫妇俩都是小儿麻痹患者，认识许多年纪相仿的病友，由于手摇车是坐着运动，同时也是复健，可以训练「肌力、肌耐力、心肺功能」，因此吸引一群同好。而手摇车也造福许多包括脑麻、多重障碍等身障患者；不同种类的手摇车，能符合不同身障需求，也能让身障朋友跟家属，一起感受迎风快感。

「生活励乐活辅健会」针对身障者和高龄长辈，推广手摇车，在双北河滨公园设免费租借站，9年来服务超过6万人次。不过，去年12月中，协会办公室却因电线走火，造成资料全毁，损失惨重，但宋姊夫妻没放弃，「看到他们骑车时露出的笑容，就是我的动力」。

严重脊椎侧弯的慧珠姐曾苦于无法运动健身，直到接触手摇车后，终于实现「能运动又能到处玩」的心愿。（图／黄耀征摄）

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