屎拉越多瘦越快？医曝残酷真相：小心脱水

狂拉屎瘦越快？医曝残酷真相：小心脱水。（图／Shutterstock）

许多人误以为狂拉屎，就可以瘦较快，中医师曝残酷真相，根本就不会，还要小心拉到脱水。（图／许淳彰医师提供）

狂大便就可以减重成功？中医师许淳彰表示，这是个错误的观念。当肠子里面的宿便都排干净，体重当然会下降，但只有在狂拉屎的前期是这样，当肠子里面的便便都排干净了，上再多次厕所，体重不会下降，只会脱水，脂肪更不会因此而被减掉。

中医师许淳彰分享，常有患者来看病的时候会说：「医师，你能不能帮我开强力的排便药，让我瘦快一点？」、「大许医师，我之前吃的减重药都一直拉肚子，但是竟然没比较瘦啊？」蛋这其实是个错误的观念！

许淳彰表示，许多人认为「拉肚子=能减重」，其实是很大的错误。并以珍珠奶茶解释肠胃道的运作，首先，将粗粗的吸管想像成肠子，珍珠和奶茶想像成便便和肠液；当手压住吸管时，吸管里会塞满珍珠和奶茶，使吸管的重量增加；但若将手放开，吸管里的珍奶会全掉落，少了珍奶的重量，吸管变空，总重量当然会变轻。

许淳彰指出，当肠子里面的便便都排干净了，身体扣掉便便的的重量，体重当然会下降，但若吸管（肠子）已经变空了，体重还能继续变轻吗？因此靠拉肚子来减重，只能在前期排空宿便时看到体重暂时下降，后面就会发现即便一天跑20次厕所，也不会变瘦了。

许淳彰警告，不断拉肚子要小心拉到脱水，因为你减少的是便便，而不是瘦到脂肪。

许淳彰强调，养成每天良好的排便的良好习惯，可以避免过多的营养在肠子里不断被吸收，但大家要记住，这不是帮你燃烧脂肪的方法。良好排便是维持体重，而不是减重！