什么才是爱？
什么才是爱？ (示意图／达志影像shutterstock提供)
列举几点书中她常使用的方法来反问自己、检视情绪，例如：静下来，聆听自己内心真实的声音，放下无谓的执着
多加尝试，再从「我不是什么」去找到「我是什么」
愤慨难平时先等一下，问自己「这个情绪是谁的」，除了生气还能做些什么？
思考死亡，写下遗嘱，什么是你重要的，有什么是你放不下的？
现在的你或许伤痕累累，亦或是已经对现况麻木无感，都要给自己一个机会翻开它，按下重新设定的这颗按钮，你也可以选择你想要的快乐人生，发挥你完整的生命能量。
小时候，我们的爱是从大人身上学会的。大人透过照顾我们来表达爱，于是我们会误以为照顾他人就是一种爱。但是，爱只是这样而已吗？
长大一点之后，我透过电影和书本来学习爱。于是我发现，强烈地想看见某个人、想要把对方拥入怀中、想要抚摸、想要拥有的渴望，可能就是一种爱。但是，那些想要的背后，经常也伴随许多痛苦。
可是真正的爱，背后应该是没有痛苦的啊！那到底，什么才是爱？
在人生旅途中，我透过各种经历，一点一点慢慢体会爱。这当中，也包括问问我自己：「我到底想要被怎么样对待？我想得到什么样的爱？」
以前的我很需要陪伴，我很怕一个人，也很怕孤单。如果一个人，就觉得自己好像什么也不是。那时候的我，无法面对我自己，所以总想要有人在身边。于是我认为「爱就是陪伴」。我需要家人、朋友、爱人的陪伴，我会一直想要谈恋爱。因为有了爱人，就会有人陪伴我，所以谈恋爱变成我生活中非常重要的一件事。
但即使身边一直有人陪伴我，我心中依然有一种空虚的感觉。仿佛有一个洞，一直没有被填满。于是，我再度感到疑惑—这是爱吗？陪伴就是爱了吗？
或许你我都有过这样的经验，我们一度觉得拥有对方就像拥有全世界，但到了某个时刻，却觉得这样的相伴变成一种折磨。当初的爱，不见了吗？它跑哪里去了？为什么爱这么机巧、这么容易变化……爱难道不应该是永恒的吗？
成为世界上最好的女朋友，曾经是我的人生目标。我是一个爱谈恋爱的双鱼座，我享受在爱里，也希望能给对方最好的爱。我不需要成为顶尖的女强人，但我希望成为对方最好的伴侣。
然而，在一段段的情感经历中，我发现这样的想法让我陷入无尽的痛苦。
首先，当我以成为一个最好的女朋友为目标，就意味着，我的人生中必须要有伴侣。其次，我会因为对象的不同，而让自己调整变化成「他」想要的样子。但那样的我，不见得是我最舒服、自在的样子，也不是「我」真正的样子。或许一开始总是甜蜜，但随着时间过去，就只剩下妥协与配合。甚至是相处模式固定下来之后，就只会害怕要是不这么做，就可能会起冲突。