睡觉也能赚大钱！ 每晚多睡1小时长期收入「提高5%」
睡眠不足不仅剥夺健康，也会在工作中降低生产力。欧洲兰德智库（Rand Europe）于2016年所做一项调查发现，平均每晚睡不到6小时的人与睡眠至少有7小时的人相比，死亡风险高13%，在经济上每年损失达4110亿美元（约12.3兆台币），占国内生产总值（GDP）的2.28％，更可以丢掉约120万个工作日。
据研究显示，睡眠不足的人正在提升当中，这与社会的生活方式息息相关，如职场压力，过度喝酒、吸烟、缺乏运动，电子设备使用过多等，都减少每日的睡眠。美国疾病控制与预防中心（CDC）也宣布，睡眠不足已经是公共问题，有超过1/3的美国人每天睡眠时间不到7小时。
除了美国经济上有影响，研究发现也有其他国有损失，日本排名第2（1380亿美元，占GDP2.92%）、德国第3（600亿美元，占GDP1.56%）、英国第4（500亿美元，占GDP1.86%）最后是加拿大（214亿美元，占GDP1.35％）。威廉士学院Williams College的马修（Matthew Gibson）与圣地牙哥加大（UCSD）的杰佛里（Jeffrey Shrader）在2016年做的研究显示，每晚多睡1小时的人，长期收入能提高5%。
睡眠科学家温迪（Wendy Troxel）表示，当我们睡不好的时候，什么事情也做不好，通常贫困的人健康状况往往比较差，把低于7小时的睡眠增加1小时，可以让工作生产力变好，从研究中可以看到，美国经济每年可以增加到2264亿美元（约6.8兆台币）。
最后研究指出，如果想增加睡眠时间，就要在白天多运动消耗体力，并在睡前禁止使用电子设备，设定一个规律的起床时间，雇主也可以建立空间明亮的工作场所。
▼可以制造让大家不会想睡觉、轻松的工作场所。（图／达志影像）