睡眠呼吸中止症年轻化 找上竹科工程师

台湾睡眠医学学会统计，全台有睡眠障碍者约占人口10％。（郑郁蓁摄）

台湾睡眠医学学会统计，全台有睡眠障碍者约占人口10％，其中有80～100万为睡眠呼吸中止症患者，若是晚上打鼾声音大、夜尿等各种睡不好的症状频繁出现，就算晚上没有熬夜，睡眠时间超过6小时，白天仍有精神不济、想打瞌睡的情况发生，小心就是睡眠呼吸中止症找上身。

新竹马偕医院医师李翊豪说，近期诊间观察，患有睡眠呼吸中止症病患平均年龄明显下降，过往就诊年龄平均40岁以上，但近年小于35岁的病患人增加，且新竹马偕门诊患者中，有7成是竹科工程师。

李翊豪说，竹科工程师工作常常需要加班或是夜班轮班多，作息及饮食时间不稳定，影响新陈代谢，平常运动量若是不足，容易造成BMI指数过高、肥胖机率增加。

而工作压力大更会提升肥胖的机率，当压力大到使自律神经平衡受到干扰时，交感神经可能会过度激活，同时副交感神经可能会受到压制，这种情况有可能导致肠胃道运动的减缓、消化过程的延缓，进而影响脂肪的代谢与累积。

李翊豪提醒，睡眠呼吸中止症的高风险族群，睡眠期间的血氧浓度比打呼次数更须重视，因缺氧是造成器官损害的凶手，若发生「打呼、肥胖、睡不饱」3个症状时，一定要有警觉。「打呼」为鼾声大到在房门外也能听见；肥胖为BMI超过27；而「睡不饱」则是白天精神不济、想打瞌睡。

李翊豪建议，改善睡眠呼吸中止症第一步以减重为主，让BMI降到24以下降低脂肪组织堆积，其次搭配非侵入式的正压呼吸器辅助，在体重没有降到标准值之前，能透过辅具在喉道塌陷时进气，以达到呼吸不中断、大脑不缺氧，身体维持良好的睡眠，器官才能真正休息、启动修复机制。