锁住肌肤水分更Q弹！玻尿酸v.s.胶原蛋白「保湿大解析」
▲市售玻尿酸面膜，号称能提升肤质含水量及弹性。（图／翻摄PAKUTASO）
玻尿酸（Hyaluronic Acid，HA），这个名词相信爱美的女性们一定不陌生，不管是吃的、擦的或是医美注射，都让大家趋之若鹜，接下来让我们从几个面向来更认识玻尿酸吧！
什么是玻尿酸？在1934年，眼科教授Meyer等首先从牛眼睛的玻璃体中，分离出玻尿酸并分析其结构。由于是从玻璃体（hyaloid）中萃取出的糖醛酸（uronic acid）故以此命名，与「尿」是完全没有关系的喔。
这种透明的胶状物质是很好的保湿产品，原因是玻尿酸有非常强大的吸水能力，可以吸收大约500倍的水分，也就是1公克的玻尿酸，就可以吸收500毫升左右的水份！另外，这种保湿圣品本来就存在于人体的结缔组织、真皮层中，是人体皮肤主要的保湿因子
人体内的玻尿酸约占全身重量的0.02%，一个体重50公斤的女生，全身大概含有10公克的玻尿酸，其中50%就位于皮肤。而玻尿酸在皮肤组织中代谢很快（半衰期约1-2天），所以位于人体皮肤的玻尿酸，可以说是每天都在不断地分解、与重新建构。
▲担心皮肤老化失去弹性，有的女性会补充胶原蛋白。（图／翻摄PAKUTASO）
保养成分常听到的「胶原蛋白」与玻尿酸之间更有密不可分的关系。想像胶原蛋白负责在皮肤内建构出一格格的空间，而这些空间会由玻尿酸填满，让它充满水分与弹性，所以皮肤会如婴儿般吹弹可破。但很可惜随着年龄增加、紫外线、与生活习惯不佳等原因，会使胶原蛋白建构出来的空间渐渐变少，导致内含的玻尿酸跟着流失，肌肤逐渐失去紧致弹性与光泽，出现让人不想看见的皱纹、或是感到皮肤干燥不适。
不同来源的玻尿酸各有其优缺点，营养师会建议在挑选时以来源越天然者为佳，相对的也是比较安全的！而在补充时，要记得一定要有足够的剂量、搭配越小的分子量帮助吸收，并且摄取维持达6～8周的习惯，口服补充的效果更好，可以让皮肤保有更多玻尿酸、感受到肌肤出现的改变喔！
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