太惊人！大便时玩手机 恐让器官受损从头坏到脚

很多人喜欢遵马桶时为玩手机，但医师表示，上厕所玩手机会拉长如厕时间，影响健康，并列出上厕所玩手机会，恐会让大脑、眼睛、颈腰椎、心脏血管、肛门肠道、膝关节及下肢等身体7个部位受损害，后遗症计有头晕、近视、干眼症、颈椎间盘突出、血压升高，建议上厕所就专心排便，无论蹲式还是坐式，如厕时间都不宜超过5分钟，有便秘的人不宜超过10分钟。

元气网今报导，根据生命时报访问医师，并列出上厕所玩手机损害的7个身体部位，如大脑会头晕，因如厕玩手机会让如厕时间拉长，血液向下流，使脑部供血不足，久蹲后起身会头昏脑涨；很多厕所灯光较昏暗，不适合看电子产品，如厕时长时间盯着手机荧幕，除会近视，还会因眨眼次数减少1/3，眼球缺乏泪液滋润，容易引发干眼症。

此外，如厕时身体会不自觉向前倾，颈椎受到的压力较大，颈椎前屈度发生变化，出现颈椎间盘突出的症状；有研究显示，排便时脑动脉压力会增加20毫米水银柱以上，心血管疾病患者由于长时间在厕所玩手机看报纸，心肌耗氧量增加引发血压升高、脑供血不足导致急性心肌梗塞、脑中风甚至猝死。

如厕时玩手机会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便时间，久而久之会形成排便困难，最后变成习惯性便秘。医师表示，久坐、久站、习惯便秘者易痔疮恶化，最好有便意就如厕，且每次不超过10分钟。另，还恐让膝关节退化性病变、下肢静脉血栓。