太忙、天天看A片？　「3大恶习」让你越来越没劲爱爱...

▲生活中某些「潜在因素」可能让人性欲降低。（图／达志／示意图，以下同）

国际中心／综合报导

现今，人们性爱自由度比以往更大，但性生活频率却逐年下降。根据英国《BBC》报导，统计资料指出，人类性生活频率正普遍性减少，相较于10年前有很明显的差距，更整理出以下3个扼杀性生活的主要因素：

1.看太多A片科技进步是原因之一，而这跟A片泛滥及社群媒体有关。研究人员发现，在网路上观看A片有成瘾可能，专家认为，A片可成为真实性生活的替代品，降低人们在实际生活中的性欲。

2011年，意大利一项调查显示，许多人会「过度」造访A片网站。A片中充满许多不真实的性爱场面，即使是「激烈」的性爱场景，大家也开始见怪不怪，便导致男人在现实生活中难以燃起性欲，在床上显得「性」趣缺缺。此外，社群媒体也是影响人们性欲的重要原因。与性生活相比，人们更愿意流连于手机荧幕。曾有研究指出，在卧室中摆电视机会使性生活次数减少。

2.工作忙碌现代人大多工作忙碌，产生的疲劳与压力也跟性生活的减少有关。但报导指出，事实上，工作影响的不是性生活次数，而是质量。糟糕的工作可能比失业更不利于心理健康，对性生活亦是如此。压力与性生活减少、性满意度降低的联系尤为明显。

▲生活中的各种压力，跟性生活减少、性满意度降低有关系。

瑞士苏黎世大学的研究指出，受访者压力水平越高，性生活次数及满意度就越低。压力会产生许多影响，如改变荷尔蒙水平、外表变消极、让人质疑恋爱关系和伴侣、增加用药和饮酒量等，这些因素都跟性生活减少、性欲降低有关。

3.生活习惯研究指出，性欲降低跟生活方式有关！由于工作愈发的渗入生活层面，疲劳与压力影响激素水平，对身体产生负面影响，或进一步增加药物与酒精的用量，这些都可能影响性欲。

此外，受环境影响也会让人们幸福感降低，面对就业问题、住房问题、气候变迁、社会不安等都会影响心理健康，而心理疾病蔓延像是忧郁症，更会导致性功能障碍与性欲降低。总结来说，性行为降低的原因不能归结到某个单一问题上，是各种压力下的混合影响，包含工作、安全感等等。

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