太胖告白被打枪 重庆男半年减20公斤变男神
你还在为减肥而苦恼吗?也许只是因为你没有足够的动力。重庆万州网友「JZ小锐」因表白失败而拼命减肥,半年内减了40斤(约20公斤)。日前,他在网上晒减肥前后的对比图,引得网友纷纷求赐「减肥秘诀」。
「JZ小锐」姓巨,身高181公分,体重以前是180斤(约90公斤),两年前,自己鼓起勇气向暗恋的女生表白,但对方嫌自己太胖拒绝了。
深受打击的小巨便立志减肥,每天早晚至少跑4公里。此外每餐只吃1碗饭,零食和饮料也全戒掉。
小巨的努力收获了回报,减肥半年后,体重就降到了140斤(约71公斤),到现在也一直如此。小巨的朋友廖先生说,现在不少朋友都称他「男神」。
专家表示,节食加运动是比较科学的减肥方法,但节食要注重科学。可以逐渐地减少食物的摄取量,让身体有个适应的过程,以免出现内分泌失调和内环境的紊乱。同时一定要吃主食,并保证身体能摄取足够的热能、维生素、蛋白质等营养。 (新闻来源:新华社港台部)