体感复健系统　娱乐中达灵活大脑

健康医疗网／记者潘以慈报导

高龄化社会来临，大家都知道要活就要动；然而，要让老大人健康快乐的活动也得要有一套！彰化基督教医院复健医学科主任林仲哲表示，当前「健康老化」是社会的重要目标，若能透过专业的体感复健系统，协助老年人在娱乐中达到运动效果，不仅能活动肢体，更可使大脑灵活及健康。

▲体感复健系统　有助刺激脑部（图／健康医疗网提供）

林仲哲主任指出，进入冬季天气愈来愈冷，习惯早起的老人家，常常感到手脚不灵活；建议老年人刚起床要坐下前，可简单的活动手脚后，再扶着床缘、床头柜或墙壁等，然后慢慢起身；等到身体站稳后，可再做约5~10分钟的简单运动，如踏步和暖身操等。若要出门运动，早上气温较低，应加件外套保持身体温暖，避免引起手脚变化。

除了平时外出运动，在室内也可达到运动效果！彰基复健医学科与物理治疗师特别共同创建一套老年人运动，利用体感复健系统的四套软体，包括两种版本的太极、抬腿和头颈运动等，可达到活动筋骨和活化大脑的效果。透过电脑软体设备可让老年人，一边欣赏美丽的摄影，在娱乐中达到运动目的。

彰化基督教医院复健科医疗团队有感于老人照护、如何让银发族维护老年身体健康、生活更加快乐等问题，日益受到重视；特别于日前举办「要健康又长寿‧就要跟我一起『动』」活动，彰化基督教医院特别安排了四站关卡，「健康知识站」提供民众居家运动及卫教内容；「体能反应站」则让民众能了解自我体能状况；「运动舒筋站」是利用弹力带教学来分享保健运动；「生活辅具站」向民众介绍更便利的生活资讯。

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