天天做超有感！「5个美唇小习惯」必学　喝水原来超重要

▲润泽美唇靠每日保养做起。（图／Pexels）

记者曾怡嘉／台北报导

大家都想要有一双润泽美唇，但往往忽略了护唇的重要性，护唇不光只是挑个漂亮的润唇膏涂上，而是必须留意一些生活小习惯，你做到几个呢？

#定期去角质

许多人只专注于脸部去角质，却忽略了嘴唇的角质层。过厚的角质会导致唇部脱皮、粗糙，影响后续唇部产品的效果，可以使用专用的唇部去角质产品或DIY用糖和蜂蜜制成的天然去角质膏。

#嘴唇也要防晒

不少人重视脸部和身体的防晒，但往往忽略了唇部。嘴唇的皮肤相对薄弱，容易受到紫外线的伤害，长期暴露在阳光下可能导致唇色变深或干裂。选择含有防晒指数（SPF）的护唇膏，能有效保护唇部免受紫外线伤害。

#避免舔嘴唇

当感到嘴唇干燥时，许多人习惯用舌头舔嘴唇，但这个动作只会让问题更糟。唾液中的酶会破坏唇部皮肤的屏障，导致唇部更干燥。建议随时携带保湿护唇膏，并养成定期涂抹的习惯，以避免舔唇的冲动。

#饮食与水分摄取

嘴唇干裂不仅与外部环境有关，也和体内水分、营养状况息息相关。日常应保持充足的水分摄取，并注意摄取富含维生素B群、E和必需脂肪酸的食物，这些都能有效维持唇部的健康与光泽。

#睡前护唇厚敷

许多人在白天会使用护唇膏，但常常忽略了夜间的保养。睡前涂上一层厚厚的润唇膏或唇部保湿面膜，可以在整晚修复唇部肌肤，让隔天嘴唇更加柔软润泽。

推荐商品

▲（MALIN+GOETZ）高防护润唇凝胶 SPF30，10ml，550元。

首度推出具有物理性防晒配方的高防护润唇凝胶 SPF30，有效抵御紫外线伤害，同时柔软唇部肌肤、改善干裂唇纹、提亮唇色。

▲LANEIGE 果冻水光润唇膏，#甜莓派对，10g，580元。

内含乳木果油与木鲁星果棕籽油，除了超强的保湿功效外，更可以滋润、柔嫩肌肤，让双唇像奶油般滑顺更光泽。