夏天来临前必学！8个「瘦腿小习惯」，轻松养出女团腿
即将迈入5月，正式宣告夏季即将到来，届时露腿机率大增，如果露出粗壮小腿可是超NG，趁现在还有一点时间，养成以下美腿小习惯，助你拥有纤细美腿。
#多喝水
多喝水绝对是最奏效的天然保养法，不仅能美肌，对于瘦身也有超大的帮助。多喝水帮助身体正常代谢，还能帮助排出体内毒素，身体有效去水肿，当水肿一消，腿自然也细了。
让小腿变粗的成因很多，小至走路方式都会影响腿部线条，物理治疗师建议正确走路的方式是除了前脚出力，臀肌也要跟着出力，踏步出去时，手跟核心也要随着髋关节旋转摆动，避免前腿带动身体向前。
#多泡澡
多泡澡的概念其实等同于喝水，利用温热水帮助促进下半身血液循环，若是没办法天天泡澡，也可以每天泡脚10分钟，一样也有促进腿部血液循环的作用。
#按摩双腿
很多人勤涂瘦身霜却无感，原因在于你没有按摩双腿，建议在涂产品之前，可花少许时间揉捏并按摩双腿，给腿部一个小小的热身，这个小动作能帮助血液循环，也能加速脂肪燃烧速度。
#睡前抬腿
不少女星都用这招，睡前只需花5分钟就很有效，将双腿抬高靠在墙上，帮助改善下半身血液循环，长时间坚持下去，瘦腿效果超显著。
#清淡饮食
很多人会肿不是因为吃太多，而是和重口味的饮食习惯相关，高盐分食物容易使脸部和下半身水肿，想要告别水肿，尽量保持清淡饮食，像是陈妍希就靠着饮食「不加盐」，甩掉包子脸。
#双腿做好保暖
夏季穿着热裤和短裙无可厚非，但在冷气房中千万别忘了为双腿保暖，当腿部受凉，连带使着下半身循环变差，腿不知不觉就变粗了。
#避免翘脚
这个动作一定要改，翘脚虽然舒服但是为阻碍下半身血液和淋巴循环，一脚必须承受着另一脚的重量，容易使关节受损，不良的姿势更会使骨盆位置偏移。