夏天别再晒「象腿」吓人！6个日常习惯养成明星级蜜腿
▲想要拥有Uie级美腿，好好保养绝对不能少。（图／翻摄自ueeas IG、ahnhani_92 IG）
天气越来越热，短裤、短袖纷纷出笼，但是现代上班族们长时间久坐、作息不正常，身体循环跟着变差，尤其是下半身的代谢率更是低到不行，穿上短裤，完全不是把身体最美的部位展露，而是把「大象腿」晒出来吓人。
想在接下来的夏天用明星般纤长又完美的「蜜腿」见人，Sisley教育训练副理Gina就分享7个瘦腿的秘诀，从现在开始天天做，至少持续两个月，等到6月夏天到来，绝对可以让腿围只少细1.3公分。
【蜜腿就要这样做】
1.饮食清淡
过油、过咸等重口味的饮食容易让身体循环变差，没有办法做到正常的代谢，就很容易导致腿部水肿的问题，因此，改善饮食绝对是想拥有美腿很重要的一步。
2.多摄取水分
很多人会以为水肿就是水喝太多，因此不敢摄取，但其实水并不是造成水肿的元凶，还是要按照每天基本的摄取量饮用，强化身体基础代谢，也才能将老废物质排出。
3.加强腿部按摩
按摩可以帮助腿部循环增强，可以搭配专用的腿部按摩保养，每天进行按摩，基本的按摩方式，就是将腿部分为2区，运用双手虎口环住腿部，从脚踝到膝盖，由下往上用力推，接着再从膝盖到大腿根部，运用同样方式推动，可以帮助血液循环。
4.多做抬腿运动
在做完按摩之后，若是觉得还不够，建议可以搭配抬腿的动作，可以人躺在床上，将腿往上抬，放到墙壁上，只要让腿部高于心脏即可，抬约10分钟，加强血液循环。
5.静脉曲张袜子搭配
像是柜姐、老师、服务业等长期久站的工作，常常会觉得腿肿胀不适，可以搭配静脉曲张袜或是压力裤来舒缓，但建议根据医师的建议，选择适当压迫等级的单品，千万不要为了瘦腿乱穿。
6.腿部保养配合
在做腿部按摩的时候，直接推拉很容易造成肌肤的拉扯，导致伤害，除了可以搭配身体乳当作润滑滋养之外，若是想要提升瘦腿效益，可以搭配专用的腿部保养，其中，含有咖啡因、白姜根部萃取成分的单品，可以帮助消水肿，能够让瘦腿计划事半功倍。
【推荐单品】Sisley白姜纤腿紧致精华油150ml、售价5,500元。（图／品牌提供）
内含白姜根部萃取、银杏叶萃取油、红海藻萃取等成分，可以帮助肌肤极致润泽，搭配按摩还能强化血液循环，而且美容油的质地相当清爽好吸收。