养成365天防晒好习惯 拒绝皱纹、皮肤癌上身

优活健康网记者张琼之/综合整理

炎炎夏日已逐渐进入尾声,面对迎接而来的秋冬,提醒民众千万不要松懈防晒工作,因为无论大太阳阴天、雨天还是室内紫外线无孔不入,所以,为了维持肌肤健康,预防皮肤提早老化、晒黑、皮肤癌等纷纷找上门,随时都要涂抹防晒。

▲紫外线没有假期!秋冬不防晒恐老得快(图/优活健康网提供)

肌肤长期曝露阳光下 不仅增负担还有致癌疑虑

虽然适度的晒太阳,可加速血液循环、帮助维生素D合成,增强对钙和磷的吸收,但随着地球暖化,紫外线克星臭氧」被破坏,当肌肤长时间曝露于阳光下,就容易增加皮肤的负担,且长久累积下来,还有致癌的疑虑,因此,为预防各种问题上身,防晒产品的选择就很重要。

防晒品同时具有UVA及UVB 使效果发挥到最大

在选择适合的产品前,首先要先了解紫外线的区别,一般来说,紫外线有分为UVA(波长:250~290)、UVB(波长:290~320)、UVC(波长:320~400)三种,UVC无法穿透臭氧层,不会到达地表,对皮肤影响最小;UVB虽只到达皮肤的表皮层,但却会使皮肤晒红、晒伤,长时间下还有罹患皮肤癌的风险

至于UVA则是会穿透表层破坏到真皮层,进而失去张力弹性产生细纹皱纹及晒黑,所以,在使用防晒品时,要选同时具有UVA及UVB的产品,才能达到防晒目的

防晒乳也有分 物理性、化学性各有优缺

防晒产品玲瑯满目,因此,多数人都会选择防晒乳来阻挡紫外线,但随着成分不同,防晒乳也被分为物理性与化学性2种,根据《优活》过去报导指出,

●物理性防晒乳/是利用物理性原理在肌肤表层形成反光膜,以反射方式减少紫外线对肌肤的伤害,通常分子较大,颜色较为明显、较油腻,但不易过敏,适合敏感性肌肤、异位性皮肤炎患者幼童使用。

●化学性防晒乳/是将紫外线大量吸收进成分中,使其不进入肌肤,通常分子较小,较为清爽,但易引发过敏反应,适合于油性肌肤、青春痘患者使用。目前多数业者会将两者防晒混合,达到清爽且不刺激功效

防晒乳会流失 定期补擦很重要

其实不管挑选何种防晒产品,重点在于定时补擦,因为防晒品会随着流汗、擦汗而流失,且效果最多也只维持3小时左右,所以,提醒民众除了外出前30分钟要均匀涂抹防晒乳外,也要定时补擦,否则不仅无法预防晒黑外,皮肤受到紫外线破坏,还会产生细纹、皱纹等,得不偿失。

资料来源:优活健康网