通勤族怎么自保?儿科医师列「出门前后」防疫9步骤
▲国内疫情大爆发,还是有许多民众必须得出门上班,究竟通勤族该如何自保?(示意图/记者屠惠刚摄)
国内疫情大爆发,全国三级防疫警戒也持续到6月14日,有不少企业启动居家办公模式,但还是有许多民众必须得出门上班,究竟通勤族该如何自保?柚子小儿科诊所欧淑娟医师在粉丝专页列出「出门前后」防疫9步骤,提醒民众留意相关细节保护自己。
出门前
1、出门前先量体温,万一发烧(成人37.5 儿童38.0),请假在家休息。2、可以的话,在家用完早餐,提早半小时出门(避开人潮)。3、除了备用口罩、手机、钱包、钥匙,我会带一小瓶酒精干洗手。4、出家门前先把口罩戴好,电梯内、路途中全程戴口罩、不饮食。(单独开车的朋友在自己的车上也许可以不用戴,骑机车的朋友还是要戴口罩。)5、在公车、捷运、双铁上,手碰过把手、拉环、下车铃、开门键、门把、安全带扣环后,用随身携带的干洗手清洁手部。6、到达公司/学校时,再次清洁手部,手机表面也用酒精清洁一次。
回到家
1、在玄关脱鞋、消毒钥匙,没有当天洗的外套喷酒精消毒。2、脱口罩(妥善丢弃)、消毒手机(酒精)、立刻洗手(洗手乳、内外夹弓大立腕),换掉外出衣物,或是直接洗澡+洗头。3、每日换口罩。
欧淑娟医师强调,「包含打过两剂疫苗的民众都建议这么做,因为疫苗的防护力再高都不是100%」,她也提醒,脸较小的朋友可将口罩的耳挂打结,或是交叉之后再带,而鼻垫处一定要服贴鼻子与脸,口罩下拉至包覆下巴,口罩的密合度越高,保护就越完整。