VOGUE／让头发长更快的常见真假Tips一次厘清

图、文／Vogue说到如何照顾头发、让头发长更快，每个人都有自己的一套方法，相关说法更是众说纷纭、似是而非！在厘清哪些是真、哪些是假前，首先必须建立的观念是，想养成一头美丽有光泽的动人长发，你一定得拥有健康的发质与头皮，并由此做为判断的基础依据。

迷思1 定期修剪发尾可以让头发长更快？定期修剪发尾并不会提升头发生长的速度，事实上，头发生长的速度早已从每个人的基因决定；虽然修剪发尾对于改变这项既定事实没有任何帮助，剪去分岔发尾倒是有助于减少秀发断裂受损，发质看起来也会比较好。

迷思2 饮食内容会影响头发生长速度？富含天然胺基酸的食物，像是鸡蛋、燕麦和洋葱等，含硒食物例如巴西坚果、钙含量丰富食物、含雄激素的食物如甲壳类，以及含矽的食物如香蕉、葡萄干等，都有助提升头发的生长、强韧与丰盈感。不仅如此，许多对头发、头皮健康有益的食材，对皮肤、指甲和情绪也都有正面帮助喔！

迷思3 为了尽快把头发留长，尽量不要上发廊剪头发？正如同迷思1所提到的，剪去分叉发尾能避免头发受损状况加剧，若是贪恋那几公分的长度而舍不得修剪，即使头发留长了，却可能换来一头枯黄干涩的不健康发质！建议即使在留长发的期间，最理想的修剪频率为6~8周一次。

迷思4 头皮按摩、每天梳发100下和练瑜珈都有助于头发生长？这一派是以促进血液循环为基础所衍生出的说法，没错，头皮按摩确实能增加血液循环，让对头发生长有益的营养与油分更快速均匀地分布到头皮毛囊，然而促进循环将有利头发生长的说法却不是100%正确；基于现代人多有固定洗发、润丝的习惯，头皮本身所拥有的天然油分可能在清洁后所剩不多，若再过度梳发，便可能对头皮毛囊造成伤害，让头发看起来更稀疏且黯淡无光！因此无论是头皮按摩或梳发，都建议还是适度就好。延伸阅读♥ 头发常常断裂怎么办？到底该吃什么才能让头发长更快、更柔软、更闪、更健康？♥ 5个错误习惯动作，头发毛燥无法救♥ 好感度Up Up 让人半信半疑却真实有效的7个吸引力法则♥ 早餐很重要 但你真的吃对了吗？♥ 经常没来由的沮丧、烦躁或愤怒影响睡眠甚至是日常生活？六招让你情绪平稳睡好觉※更多精彩报导，详见《VOGUE网站》。※本文由VOGUE杂志授权报导，未经同意禁止转载。