我的80岁阿公好厉害！「祖父母节」前一圆环岛梦
▲8月第4周的周日是祖父母节，提醒您关怀长辈的健康。(图／Weber Shandwick TAIWAN提供)
从朋友那边听说，原来每年八月除了父亲节之外，还有「祖父母节」，是在每年8月第4周的周日，廖小姐想起好久没关心从小带自己长大的祖父母身体状况，过得好不好，也想要趁这周末带阿公阿嬷出去走走过节尽尽孝心。电话连络后才知道，阿公阿嬷早在6月就坐火车环岛回来了！80岁阿公阿嬷每天早起到公园运动，体力一点都不输年轻人，连25岁的廖小姐都自叹不如！
廖小姐回忆，国小的时候，阿公阿嬷常常在她放学后带他趴趴走，弟弟妹妹嘴馋吵着肚子饿时，阿嬷更是常常用大蒸笼炊粿做点心，大面团大蒸笼操作起来身手矫健，三两下就喂饱这些嘴馋的小孩，「超厉害的！真的是我的超级阿嬷！」提起阿公，廖小姐更是骄傲地说：「阿公最疼我了！常带我去骑脚踏车、爬山、抓蝴蝶，阿公说要锻练身体所以都跑在前头，我都得三步并两步小跑步才能追上，常常我玩疯了累到走不动，阿公还会揹我回家。」但高中以后，好像很多事就慢慢改变了。廖小姐叙述，自他高中后，阿公阿嬷比较少出门，常常在籐椅中打盹。以往端午节都会包一百多颗粽子，国小带便当肯定会吃上一个礼拜，上高中后，阿嬷说年纪大了体力不好，就不自己做了。「我以为80岁的阿公阿嬷体力已慢慢变差，所以祖父母节不敢带他们出远门，怕他们走不动或跌倒，只规划了公园散步，没想到阿公阿嬷早环岛一圈回来了！」
原来几年前，妈妈从朋友那边听说，老人家吃得少就会没有体力可以运动，身体机能逐渐下降。要维持健康好体力的老年生活，要注意均衡摄取各类食物，如优质蛋白质、钙质、各种维生素、矿物质及充足热量摄取。因为牙齿不好，消化也没年轻时候好，单单从食物里摄取均衡营养素是不够的，需要额外补充。就买了很多罐锭状营养素给阿公阿嬷补充，但发现阿公阿嬷都没吃原封不动放到过期，问了就只说好像吞药，或者哪会每天记得吃。后来，邻居跟妈妈分享亚培安素，一罐补充均衡营养，有优质蛋白及健康的脂肪、28种维生素矿物质、以及双膳食纤维等，当早餐，下午点心都方便，买给阿公阿嬷喝后也喜欢，像是每天早上喝牛奶一样简单，不像吃药，就养成每天喝的习惯了。
阿公说，喝了以后体力精神真的有比较好，拿一些东西也比较有力气，「年轻时忙着工作和照顾家里，没有时间完成梦想，现在已经没有这些负担和压力了，终于可以做自己想做的事情。」前一阵子看了《不老骑士》后相当感动，相当佩服片中81岁阿公为了环岛考机车驾照；下决心要一圆刚结婚时的梦想--带着阿嬷去环岛，好好认识自己生长的地方。
老人家不是吃饱穿暖就好了，不妨于今年8月23日祖父母节，陪长辈吃饭出游的时候，聊聊他们年轻时的梦想，唤醒心中那个年轻的灵魂，鼓励阿公阿嬷勇敢圆梦去。当然，关心不是只有逢年过节，别忘了照顾好长辈每天的营养，长辈才能健康老去。
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