想不起钥匙放哪...你得了健忘症?「记忆提取失败」而已
很多人都会自嘲有「健忘症」,不记得钥匙和手机放哪,昨天刚发生过的事情今天就记忆模糊,路上遇到熟人却怎么都对不上名字。有研究显示,偶然性遗忘也许是大脑不想太累。有专家则说,可能是因为没有好的线索,导致提取相关的记忆失败而已。
加拿大多伦多大学研究团队发表在《神经元》期刊(Neuron)的回顾式研究指出,偶然性遗忘可能是由大脑的保护机制所导致的,这种机制能够保证大脑不会负载过多讯息,也就是说遗忘不需要的记忆,有助于我们持续为新的情境做调整,例如你会轻易忘记一个客户的名称,也许是因为你还有更重要的客户需要去记住。
研究人员之一的布莱克.理查(Blake Richards)表示,记忆的目的不是为了保留更多资讯,而是为了让你在未来的给定情况下做出更聪明的决策。
而大陆《广州日报》引述华南师范大学心理学院黄健老师指出,遗忘的成因主要有两种,第一种是大脑相关痕迹消退,也就是跟记忆相关神经元的讯息出现死亡或者重组,这种遗忘是不可逆的,第二种就是记忆提取失败。
黄健老师解释,「在记忆早期研究中,研究者认为人类记忆的遗忘应该是比较常见的,或者说我们上述提到的完全遗忘是比较常见的,但是后续的研究发现,可能我们在一定程度上,高估了人类遗忘的能力。实际上人类记忆的储存是可以非常长的时间,我们无法记起,是因为没有好的线索,导致提取相关的记忆失败而已。」
似曾相识的感觉,很多人都有过,甚至有人会立刻浮现出之前在某个地点经历过的事件,这说明了人类「忘性」并没有想像中大,关键是你无法提取而已。黄健老师说,如果无法准确地回忆某个特定事件,或许是因为记忆受到干扰而提取失败,但不代表你已经遗忘。
▲完全想不起来的事,代表记忆痕迹完全消退了。(示意图/CFP)
黄健老师也进一步解释了「遗忘」的两种状态。第一是「完全遗忘」,你完全无法回忆或者从此也都无法回忆起小时候的某些具体的事件,就算是别人向你栩栩如生地描述,你仍然像是在听别人的故事,一般来说这种遗忘可能表示该记忆在大脑里的痕迹完全消退了。
第二是「部分遗忘」,假如你被问到上周一早餐吃了什么,你可能会透过线索来回忆,例如周一要上班,所以应该早起,但却睡过头了,只在门口的贩卖部买了两颗包子吃,但如果要再问买包子时的情景、说的话、卖的人穿什么衣服,这些细节问题你可能无法想起来。
另外,对于很多人自嘲「健忘症」,黄健老师不完全认同。「最好不要给自己随便贴标签,因为『健忘症候群』属于比较严重的与记忆相关的疾病,往往这种疾病都会带来大脑的病变。然而大多数现代人,尤其是年轻人出现各种所谓的失忆现象,跟这种健忘症候群其实是没有关系的。」
黄健老师认为,现代人出现的种种健忘现象,可能主要是由人的记忆能力下降以及现代人工作强度高所导致的。黄健老师说,现代人工作压力较大,往往都要像电脑一样多任务同步进行,可能就算在家忙家务、吃饭,脑子里都在想着工作相关的事宜,因此这种较为忙碌的工作方式以及随着年龄增长记忆下降,会非常明显地表现在健忘这种事情上。
▼现代人工作压力大,常常一心多用。(示意图/CFP)
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