小心病从口入 快拿水神漱漱漱

防止「病从口入」，养成漱口的好习惯，确实能有效预防感冒。(示意图／达志影像shutterstock提供)

十月五号流感疫苗开打，拉开2020年末防疫战线，入秋后天气转凉，各大医院诊所开始涌现挂号人潮，疾管机关也呼吁民众，预防病从口入光靠洗手、戴口罩还不够，防疫基本功要靠「勤漱口」。

因为病毒会经由飞沫传染，从口鼻进入身体，依附在呼吸道黏膜，若口腔细菌过多，会成为助力、提高发病的机会。有日本营养管理家也表示，漱口能清洁喉咙及口腔中的灰尘和细菌，并且改善干燥，加强呼吸道黏膜的防御机能。

2012年日本流感拉警报时，日本当局为了防止疫情爆发，还推行了「漱口政策」，在机场等公共场所装设漱口机，以预防疫情扩散。有专家说，21世纪人类最大的敌人就是细菌和病毒，对照今年新冠肺炎造成全球疫情蔓延，口腔及呼吸道健康问题更需注意。

漱口水应成分单一不含香料、酒精和防腐剂，避免伤害或刺激口腔黏膜，才能保持口腔安全，用得安心。（水神提供）

防止「病从口入」，养成漱口的好习惯，确实能有效预防感冒。曾有人对387名成人进行实验， 请他们持续漱口60天，实验结果显示， 一天漱口三次以上可减少36%的感冒症状。

而漱口水因能快速清洁口腔、减少口臭、预防细菌和牙周病等问题，可说相当方便的卫生产品。但市售漱口水种类多，挑选上专家也建议，漱口水应成分单一不含香料、酒精和防腐剂，避免伤害或刺激口腔黏膜，才能保持口腔安全，用得安心。