心理学家揭露「说谎时」会有的5个小动作 摸脖子代表充满不确定感
▲（图／翻摄自IG@kimehwa、@lazygy）
文／柯梦波丹
如何能在以假乱真的言语中，找到真相面貌？妳首先要学懂观察，就算是善意的谎言也好，绝大部分的谎言总配合著行为举止，我们可从别人的小动作、 行为模式、穿着等，读到谎言背后的真实面。
根据日本心理学教授涩谷昌三分析，肢体语言所透露出来的讯息，比起言语更为真实和重要。以下10点小动作及行为模式「读心术」，能助妳更懂得扫描真假。
▲（图／Arman Zhenikeyev－Getty Images）
说谎小动作1：摸鼻根据美国科学家的研究表明，人说谎时，会释放出一种叫儿茶酚胺的化学物质，使人会用手在鼻子下快速摩擦，或略微触摸一下，因人在说谎时，血压会上升，鼻子也会因为血液流量上升而变大，鼻腔的神经末梢会有刺痒感产生。
心理学家们把这种现象称为「皮诺基奥效应」，于是，人会以手摩擦鼻子来纾缓发痒征状，同样，不安、焦虑以及愤怒的情绪也会造成鼻腔血管的膨胀。
▲（图／PhotoAlto/Frederic Cirou－Getty Images）
说谎小动作2：摩擦眼睛一个小孩子看到了自己不想看到的东西时，通常会用手遮住眼睛，一个成年人如果不想看到某些已经发生的事情时，则很有可能做出摩擦眼睛的动作，通过摩擦眼睛的手势，试图阻止眼睛看到的欺骗和怀疑，属避免的反应。
▲（图／fizkes－Getty Images）
说谎小动作3：抓脖子如果有人用手指抓脖子侧面位于耳垂下方的区域，意味着她对事情感到困惑及不确定，但又不便表明，例如，一个人说：「我明白妳的意思了。」但同时抓脖子，那么可以确定她是有所保留的，我们应仔细询问，让讯息更透明化。
▲（图／Maria Botina / EyeEm－Getty Images）
说谎小动作4：拉扯衣领
人在说谎时，面和颈部的神经组织会有刺痒感，摩擦或抓可以把这种不适感降低，所以，人在面临疑惑时，会抓脖子，说谎者一旦感觉到对方有所怀疑，脖子就会因为血压升高而不断冒汗，会因担心谎言被识破而频繁拉扯衣领。
▲（图／Michael Blann－Getty Images）
说谎小动作5：用手遮挡嘴巴下意识用手挡住嘴巴，表示此人正在控制自己的意识，在为自己说出的谎言后悔，有时候人们用几根手指或整个拳头挡住嘴巴，意思也是一样，有人还会以假装咳嗽的方式，来做到掩盖自己嘴巴的动作。
行为模式篇1：刻意拖延回复讯息的时间妳有没有试过寄出邮件或发放讯息后，因对方迟迟不回复而感到焦躁？应该不少人也有同感，排除真的因为太忙而忘记回复这因素，刻意拖延回复讯息时间，背后的原因，是想在两人相处之间，掌握主导权。
举例，若妳收到一封讯息写着：「要不要一起吃饭？」妳看后故意搁置一会，没有马上回复，发放讯息的一方会因迟迟收不到回音，产生愈来愈大的不安感。
等到好不容易收到妳的答应回复后，心里的喜悦程度，绝对比马上收到回信来得高，因此，我们可以利用讯息来控制对方的心情。
▲（图／Westend61－Getty Images）
行为模式篇2：喜欢华丽的流行时尚自我表现欲望强烈的人，总爱穿华丽的衣服吗？其实非也，反过来喜爱穿着华丽衣服的人，自信心总是不足，想借由衣服消除心中的不安，犹如具保护功能的盔甲般，缺乏自信人士，可以借着改变穿着与外表，提升自信。
行为模式篇3：喜欢对陌生人讲述自己的经历当人生阶段即将到达终点时，人心里面都会产生一股对自己的人生经历感到疑惑的不安感，于是想找人倾诉，希望能获得肯定，所以，他们在谈话时，会无意识间加入夸张的修饰，或凭空捏造自己的角色。
在这种情况下，未曾谋面的人就是最适合作为倾谈对象，因身边的亲友好友早已是现实生活中的人物，难以再向他们编造自己的精采人生。
▲（图／Kathrin Ziegler－Getty Images）
行为模式篇4：把私人物品带到职场人不管在怎么地方，心里都会有一个拒绝他人侵入的个人空间，若有人跨越这条界线，便会让人感到不愉快，人的安全感范围大概如一张桌子那么大，这会令人联想到办公室的私人工作桌。
有人会在办公室桌上摆放许多私人物品，这在心理角度来看，可视为是一种「划地盘」的行为，请勿超越界线。
行为模式篇5：任何场合都是坐在后方心理学有一理论名为「心理距离」，说明事物与自己在物理上的距离，其实与心理上的距离是呈正比的。
简单来说，人们面对喜爱或有兴趣的事物，会想办法靠近，相对地，讨厌或没兴趣的事物都会想尽量远离，人选择坐在后方的位子，除了不想引起注意外，还有这一层的心理作祟。
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