心血管病比癌可怕 要戒烟防三高

「旺旺中时生活讲堂─健康系列讲座」，昨天的主题是「远离心血管疾病，心脏更有力」，由新光医院心脏内科医师庄正彦（前排左五）、心脏内科医师陈冠任（前排右四）主讲。（罗永铭摄）

2022年有超过5.7万名国人死于心血管疾病，医师形容，这是比癌症更为可怕的疾病。造成心血管疾病的最大危险因素是三高及抽烟，医师提醒民众每天量血压，把血压控制在130/80mmHg以下，且要多吃蔬果、多运动，若为瘾君子，务必要戒烟。

《中国时报》与新光医院18日合办「旺旺中时生活讲堂」，邀请心脏内科主治医师陈冠任、庄正彦主讲「远离心血管疾病，心脏更有力」。陈冠任表示，心血管疾病并不只局限于心脏，脑中风、周边血管，都属于心血管疾病的范畴。

2022年十大死因统计中，癌症以近5.2万人死亡位居首位，其次则是心脏疾病。不过，若将脑血管疾病、糖尿病等纳入，死于心血管疾病者高达5.7万人，比癌症更可怕。

陈冠任提醒民众每天量血压，把血压控制在130/80mmHg以下，若觉得吃了药会不舒服，就赶紧回诊调整，若曾中风或动过心脏手术，则要把血压控制在120/80mmHg以下；饮食上，则应选择糙米、杂粮取代精致淀粉，别吃太油，多吃蔬果，也要多运动、戒烟。

「心脏是最重要的马达，若没有好好保养，心脏也会衰竭。」庄正彦提醒，心衰竭是高复发率、高住院率、高死亡率的疾病，欧洲每5人就有1人患有心衰竭，最可怕的可能不是死亡，而是人生只剩家里和医院。

庄正彦说，心衰竭的症状是累、喘、肿，严重者连休息都会呼吸困难、疲倦、心悸，治疗上会采取药物、心室辅助器、心脏移植等，民众除每日自我观察、规律运动、均衡饮食外，也应定期回诊追踪。