怕爆血管 这个不足比胆固醇过高还可怕
睡眠不足已被证明会增加肥胖、糖尿病、心脏病甚至癌症的风险。美国一项动物实验的新研究指出,没有足够睡眠的小鼠比睡眠足够7小时的小鼠,更容易发生动脉粥样硬化,造成血管阻塞,引发心肌梗塞、中风等心血管疾病。
很多人以为是胆固醇造成血管阻塞的主要原因,但据《每日健康》报导,麻省总医院哈佛医学院的飞利浦.史沃兹(Filip Swirski)博士在《自然》杂志上发表研究指出,睡眠不足更容易发生动脉粥样硬化,引发心脏相关疾病。
研究小组将小鼠分成两组,一组小鼠睡眠至少7小时,另一组反复打断睡眠,研究指出,两组小鼠在胆固醇指数上没明显变化,但血管硬化程度却有所不同。
该研究发现,睡眠剥夺的小鼠血管中的动脉斑块,确实比允许正常睡眠的小鼠还要多,睡眠中断的小鼠血液中也发现较多的单核球和中性球2种白血球,对动脉粥样硬化有关键作用。
史沃兹博士表示,大脑下丘脑区会产生一种激素能促进清醒和食欲,并控制着骨髓中白细胞的产生,而睡眠中断的老鼠这种激素指数会大量下降,使得白血球数量增高,进而导致动脉粥样硬化;美国国家睡眠基金会也建议,成年人每晚睡眠7到9个小时,可大幅降低心脏病发作或中风的风险。