胆固醇过高就不健康？医：这个数值才是关键

胆固醇过高就不健康？医：这个数值才是关键。(示意图/Shutterstock)

胆固醇过高就不健康吗？胆固醇大致分为低密度脂蛋白胆固醇（Low Density Lipoprotein）、高密度脂蛋白胆固醇（High Density Lipoprotein）。当低密度脂蛋白胆固醇在体内的含量高于高密度脂蛋白胆固醇时，血液中的胆固醇会超出细胞所需的量，此时过多的胆固醇会聚集于血管壁上，进而增加心血管疾病的风险。台北市联合医院内分泌及新陈代谢科主治医师黄丽珊建议，已经患有心血管疾病的民众，要把低密度脂蛋白胆固醇维持在70mg/dL以下。

黄丽珊指出，遗传、用药、饮食习惯、疾病都有可能是造成高胆固醇的因素，使用类固醇、女性贺尔蒙、利尿剂、避孕药等等都有可能造成胆固醇的上升。

●胖子、瘦子都可能面临「高胆固醇」带来的疾病隐忧！

若低密度脂蛋白胆固醇一直太高的话，黄丽珊说明，将容易造成心脏、血管疾病问题，以也就俗话说的，「血脂肪会卡在心脏血管壁上」，容易造成心肌缺氧、心肌梗塞、心血管阻塞、脑血管阻塞等。有一些年纪大的长辈，一旦血脂肪在脑部卡得太多，也会导致血管性的失智。

黄丽珊坦言，无论是瘦的人还是胖的人，若有高胆固醇问题时，最后他们面临的疾病风险都是一样的。瘦的、苗条的人不代表就不会有高血脂，胖的人也不一定会有高血脂，但是胖的人机率比较高；瘦的人可能跟家族遗传有关，像是有一种家族性高胆固醇血症，那就是基因上的缺失所造成的。

●低密度脂蛋白胆固醇指数 大于160mg/dL要注意！

胆固醇有分成低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇、三酸甘油酯等。黄丽珊指出，一般来说都是看低密度脂蛋白胆固醇数值，若大于160mg/dL，加上高密度胆固醇不够的话，就要开始积极的做饮食控制、运动来改变生活习惯，并在3个月后再次健检，看低密度胆固醇有没有下降。

至于三酸甘油酯，黄丽珊解释，主要是多糖的手摇饮、啤酒、蛋糕等等会影响人体的三酸甘油酯数字。

●低密度胆固醇超过「多少」需要治疗？

黄丽珊也提醒，当民众发现自己的低密度脂蛋白胆固醇数值大于160mg/dL时，要先做饮食、运动改善、生活作息的改善，若在3至6个月后复检时低密度脂蛋白胆固醇仍高于130mg/dL，假使本身又是危险族群，包含50岁以上、高血压、糖尿病等，就要开始吃药控制。

黄丽珊强调，没有心血管疾病的民众，建议要把低密度脂蛋白胆固醇控制在100mg/dL以下；若已经患有心血管疾病的民众则要维持在70mg/dL以下，不同阶段会有不同的标准。